În ultimii ani, tot mai multe persoane sunt diagnosticate cu ficat gras din cauza alimentației nesănătoase. Această afecțiune poate provoca simptome precum oboseală, greață sau dureri de cap.
Dacă te confrunți cu această problemă, avem o rețetă naturală de împărtășit cu tine!
Rețetă 1: Ingrediente:
- Două lămâi
- Două sfeclă roșie de mărime medie
- Două cești cu apă minerală
Curăță sfecla de coajă, taie-o în bucăți și apoi paseaz-o până obții un piure. Adaugă sucul de lămâie și apa, apoi amestecă bine.
Consumă acest amestec de trei ori pe săptămână. Are un puternic efect detoxifiant asupra organismului și sângelui, ajutând la eliminarea grăsimilor acumulate în ficat.
Rețetă 2: Ingrediente:
- Două lămâi
- Două cești cu suc de mere proaspăt
- 500 ml de suc de pătrunjel
- Jumătate de cățel de usturoi
- O bucată mică de ghimbir
- 80 ml de ulei de măsline
- O ceașcă de ceai din plante
Amestecă toate ingredientele la blender și bea această băutură timp de 5 zile consecutive, cu 2 ore înainte de mese. Această rețetă ajută la curățarea ficatului și va îmbunătăți vizibil starea ta de sănătate.
Acestea sunt beneficiile consumului de sfeclă roșie și îți vom oferi câteva idei despre cum să o incluzi în regimul alimentar. Deoarece da, este o legumă miraculoasă pe care ar trebui să o consumăm mai des, mult mai des decât facem în prezent.
- Sfecla roșie este o sursă excelentă de antioxidanți și nitrați naturali. Aceștia stimulează eliberarea oxidului nitric, care îmbunătățește circulația sângelui.
- Pe lângă antioxidanți, sfecla roșie este bogată în vitamine esențiale pentru funcționarea organismului, inclusiv vitaminele A, C, E, B1, B2, C, acid folic, fibre, magneziu, fier, cupru și fosfor. De asemenea, sfecla roșie conține cea mai mare cantitate de vitamina K dintre legumele existente.
- Consumul de sfeclă roșie scade tensiunea arterială și protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Aceasta ajută la dilatarea arterelor, previne formarea cheagurilor de sânge și depunerea colesterolului pe pereții vaselor de sânge. De asemenea, conținutul ridicat de potasiu contribuie la întărirea mușchiului inimii.
- Sucul proaspăt de sfeclă roșie are proprietăți antiinflamatorii și este un remediu eficient pentru epuizarea fizică. Datorită efectului său energizant, se recomandă consumul acestuia dimineața.
- Sfecla roșie conține iod și este recomandată persoanelor cu probleme de tiroidă.
