Adevărata cauză a suferinței conform budismului

Brightness Aura Peace Buddha Zen Reflection

În lumea budismului, există un lucru care provoacă durere și suferință în viața noastră. Deși s-ar putea să crezi că există multe lucruri care te fac să suferi, în mod realist, toate sunt rezultate ale acestuia.

Unul dintre cele patru adevăruri nobile (al doilea adevăr) spune că suferința este cauzată de doruri egoiste și dorințe personale, care într-un fel sunt aceleași. Cu cât suntem mai atașați de dorințele noastre, cu atât vom suferi mai mult. Cauza suferinței se numește samudaya sau tanha. Practic, este dorința noastră de a controla lucrurile și de a obține ceea ce ne dorim.

Suferința vine pentru că nu ne stabilim așteptări realiste pentru noi înșine și pentru oamenii din jurul nostru. Ne agățăm atât de mult de idei și sperăm atât de mult încât nu putem vedea unde suntem acum în viața noastră. Sfârșim prin a ne dezamăgi și să-i provocăm durere.

Când vrem să încetăm să suferim, trebuie să renunțăm la acest atașament. Astfel, vom avea o viață mai fericită și vom fi mult mai fericiți. Neatașarea față de cei care nu știu nu este același lucru cu „detașarea”. Când nu te agăți de aceste idei, ești conștient de ele, dar îți decizi viața și te bazezi pe conștientizarea ta.

Zen Obiceiuri explică următoarele despre renunțarea la atașamente și reducerea suferinței din viața ta:

Tratarea atașamentelor nu este simplă și necesită practică.

Meditați zilnic. Concentrați-vă asupra respirației pentru câteva minute în fiecare dimineață. Vedeți-vă durerea, suferința și atașamentele în timp ce meditezi.

După câteva săptămâni, adăugați compasiune meditației. Doriți-vă încetarea suferințelor, apoi extindeți-vă la alte persoane din viața voastră și, în sfârșit, la toate ființele vii.

Învață să-ți vezi interdependența cu ceilalți și să accepți prezentul așa cum este. Fă pași mici. Extinde-ți treptat mintea pentru a include alte lucruri în momentul prezent.

Apoi, când apare un atașament dificil în viața ta, vezi durerea, vezi-o însăși și extinde-ți mintea dincolo de ea. Dă-i compasiune și vezi că ești mai mare decât acest atașament. Lasă-l să fie acolo ca un mic nor plutitor, în loc să se cufunde în el.

Cu practică, această metodă poate duce la a fi mulțumit cu prezentul, a face relații grozave și la reducerea amânărilor și a distragerilor.

Dacă vrei să nu mai fii prins în viața ta, trebuie să fii dispus să renunți la dorințele tale la anumite niveluri și să treci într-o nouă lumină. Indiferent de credințele tale religioase, acest concept budist poate face minuni. A fi în prezent și a renunța la ego, care îi ține pe mulți blocați, te va face mult mai fericit pe termen lung.

Indiferent în ce situație ești blocat, poți ieși. Ajută-i pe ceilalți și ajută-te pe tine, viața este prea scurtă pentru a fi mizerabilă.