Atunci când împart fotografii cu oameni tineri cu tipul mongoloid de față, adesea mi se spune: “Da, ei toți sunt așa”. Această frază corespunde realității doar parțial. Pentru că ridurile, umflăturile, bărbițele nu ocolesc nici tiparul estic. Poate mai târziu decât în cazul unei femei cu pielea subțire și cu aspect european.
Dar acest bărbat impresionează în mod special. S-a născut în 1950, lucru greu de crezut. De pe această fotografie, se uită la noi… un om plin de viață și destul de tânăr. Total diferit de un pensionar. Și chiar numele său pare să râdă: Hu Hai.
Biografia uimitoare a bunicului
Hu Hai trăiește în Shanghai. S-a născut în 1950 într-o familie numeroasă a unui militar, crescând printre ceilalți șase frați și surori. A fost implicat în sport încă din copilărie. Tatăl său a murit foarte devreme, dar mama sa a depus toate eforturile pentru ca cei șase copii să nu se simtă neajutorați.
La vârsta de 20 de ani, a început să lucreze la o fabrică textilă, deși visul său era să cânte și să performeze. A obținut o educație în domeniul economiei, a învățat engleza și a călătorit mult.
A devenit cunoscut după ce acum câțiva ani a participat la un spectacol de talente pentru persoanele în vârstă. Publicul a fost pur și simplu uimit de aspectul său. Hu Hai a primit titlul de “Cel mai modern bunic”. De atunci, apare des la televizor și este fotografiat pentru reviste.
Și abia la pensie și-a putut realiza visul: a început să cânte cu pasiune. Și asta, apropo, are un efect foarte benefic asupra sănătății organismului.
Asta este tot ce se poate afla din faptele biografice despre bărbatul care, s-ar părea, a pus mâna pe undeva pe merele întineritoare. Care este secretul lui Hu Hai, care pare să fi înghețat în adolescență?
La urma urmei, iată o fotografie cu el din adevărata tinerețe:
Și ce s-a schimbat de atunci? Pielea a rămas la fel de netedă și și mai strălucitoare, părul era la fel de gros, iar aspectul era plin de foc. Este greu de crezut că acest bărbat vesel și viguros are deja peste 70 de ani.
Doar o tinerețe aparentă?
De obicei, împărtășesc povești despre femei care au reușit să înșele timpul și să arate cu zeci de ani mai tinere. Dar astăzi vreau să recunosc un bărbat. El nu doar are o față netedă. Și, de fapt, din punct de vedere al sănătății, este cu aproape de două ori mai tânăr decât vârsta reală.
Hu Hai a fost examinat de medici, iar aceștia au confirmat: vârsta biologică a “bunicului” corespunde aproximativ vârstei de 40 de ani. Acest lucru înseamnă că organele și sistemele sale funcționează ca ale unei persoane sănătoase în vârstă de patruzeci de ani.
În ceea ce privește așa-numita “vârstă mentală”, aceasta este chiar mai mică pentru Hu Hai: între 25 și 30 de ani, conform diferitelor estimări. Acest lucru înseamnă că abilitățile cognitive (gândirea, memoria, atenția) sunt menținute la nivelul unui tânăr.
În ceea ce privește vârsta psihologică și emoțională, Hu Hai corespunde complet unei persoane de 20 de ani. Și el însuși afirmă:
“Indiferent ce spun ceilalți, am 20 de ani. Pot face lucruri pe care le pot face cei de 20 de ani. Tinerețea este o anumită atitudine, și dacă aveți pasiune și curiozitate, puteți trăi o altă viață.”
Se poate observa foarte bine asta în ochii lui: au strălucire. Și pozițiile sale sunt tinerești. Nu de bătrân.
Fraza lui Hu Hai despre curiozitate a devenit decisivă pentru mine atunci când alegeam o temă pentru un articol. Pentru că o persoană simplă cu o față netedă nu merită prea multă atenție (poate că se gândește doar la fața lui). Și oricine se gândește în astfel de termeni la pasiunea vieții este deja interesant.
De aceea, printre secrete se vor număra nu doar cele legate de aspect.
Secretele tinereții lui Hu Hai
1. Atârnat cu capul în jos în fiecare zi.
❗Atenție! Pot exista contraindicații. Consultați un specialist. Acest articol are exclusiv un caracter informativ și în niciun caz nu este un ghid pentru autodiagnosticare și automedicație!
De aproximativ 40 de ani, Hu Hai stă zilnic cu capul în jos. Durata – aproximativ 5 minute. Acest lucru este, desigur, foarte mult pentru o persoană nepregătită. Dar puteți începe cu câteva secunde.
Hu Hai poartă încălțăminte specială gravitațională. Și subliniază faptul că în acest lucru, cel mai important este regularitatea, nu durata.
Ce oferă tehnica de atârnat gravitațional:
– Îmbunătățirea alimentării cu sânge a creierului. Este evident. Și, ca urmare, creșterea calității activității mentale.
– Compensarea scăderii în înălțime. Cu siguranță observați cum oamenii în vârstă par să “scadă”. Aceasta este legată de pierderea flexibilității coloanei vertebrale. Datorită atârnatului, aceasta rămâne într-o stare tânără.
– Profilaxia varicelor. Drenajul prin valvele venelor devine neîngrădit. Uitați-vă la picioarele lui Hu Hai – nicio urmă de vene varicoase.
Prevenirea căderii părului. Lucru în care ne putem convinge cu ușurință privindu-l pe Hu Hai. La fel de dens ca în tinerețe. Și acest lucru la 70 de ani pentru un bărbat! Când majoritatea încep să se confrunte cu chelirea aproape de vârsta de treizeci de ani.
Prevenirea apariției firelor de păr albe. Acest lucru merită o atenție specială, mai ales pentru femei. Alimentarea bulbului de păr se îmbunătățește cu adevărat atunci când stai cu capul în jos. Ca rezultat, melanocitele care produc pigmentul de colorare își mențin activitatea. Nu știu cum ești tu, dar eu planific să introduc obiceiul zilnic al atârnatului. Mai multe detalii despre prevenirea părului alb am scris aici. Desigur, timpul și stresul și-au pus amprenta – deci și-au făcut apariția firele de păr alb. Dar să sperăm la mai bine.
Prevenirea și reducerea ridurilor. Pielea se strânge sub acțiunea gravitației.
Îmbunătățirea metabolismului și a drenajului limfatic. Chiar și pozițiile inversate din yoga rejuvenează și activează metabolismul. Și atârnatul, cu atât mai mult.
Meditația.
Chiar dacă sunt sceptic în ceea ce privește acest lucru, trebuie să recunosc: orice tehnici care vizează liniștirea și scăderea agitației îmbunătățesc sănătatea noastră, ne rejuvenează și ne ajută să rămânem pozitivi.
Gimnastică zilnică.
Desigur, ca reprezentant al culturii orientale, Hu Hai optează pentru un stil de exerciții care îi este apropiat. Apreciu foarte mult diversele forme de gimnastică orientală. Cu toate acestea, cel mai important aspect aici este regularitatea. Zi de zi. Ca rezultat, o formă excelentă și o sănătate de fier.
Hu Hai a povestit jurnaliștilor că, după vârsta de 40 de ani, a consultat mulți medici și nimeni nu a putut să-l ajute să scape de senzațiile neplăcute în articulații. Doar gimnastica și atârnatul i-au permis să-și refacă complet sănătatea sistemului musculoscheletic.
Secrete ale nutriției
❗ Atentie! Orice produs poate avea contraindicații. Consultați un specialist!
Hu Hai mănâncă mese hrănitoare în porții mici (ca și toți longevivii despre care am scris). Îi place să folosească “amestecuri energetice” între mesele principale:
– Susam cu nucă de nucă. Nucile de nucă conțin multă vitamina E, iar susanul – calciu. Acest lucru stimulează creșterea părului, întărește unghiile și oasele, îmbunătățește starea pielii. Trebuie să măcinați ingredientele, să le amestecați și să le păstrați într-un loc întunecat într-un borcan de sticlă. Este suficientă o lingură de masă pe zi.
– Boabe de goji cu miere. Antioxidant natural. Întinerește pielea, îi echilibrează suprafața, reduce probabilitatea tulburărilor endocrine și cardiovasculare, previne demența senilă. Este recomandabil să se ia în prima jumătate a zilei. Amestecul se păstrează la frigider.
– Stafide înmuiate în oțet. Un secret foarte interesant – deja am chef să încerc. Aceste stafide sunt deosebit de benefice pentru articulații. Detaliu important: oțetul de mere trebuie diluat până la o concentrație de maximum 3,5%. Este de preferat să alegeți stafide aurii – acestea conțin catechine și rezveratrol, care ajută la reducerea proceselor inflamatorii din organism. O parte stafide la două părți oțet de mere. Și lăsați timp de o săptămână. Apoi păstrați în frigider (sau chiar în congelator). Zece stafide pe zi sunt suficiente. În general, astfel de stafide sunt o sursă bogată de potasiu, care ajută la regenerarea țesuturilor.
De asemenea, Hu Hai este un mare fan al smoothie-urilor. Aici, din păcate (pentru mine!), nu pot decât să mă bucur pentru el și pentru cei care pot bea băuturi groase. Mie îmi vine rău doar de la o înghițitură dintr-o astfel de consistență. Dar dacă aveți, fericit, alte senzații gustative și fizice, iată câteva rețete de smoothie de la bunicul etern tânăr:
SMOOTHIE CU BANANE
– Banană – 1 bucată
– Spirulină (pudră) – 1 linguriță
– Lapte de migdale – 1 ceașcă
– Scorțișoară – după gust
Banană și spirulină se amestecă cu laptele de migdale în blender. Puteți adăuga puțină miere.
SMOOTHIE CU MĂZĂRELE
– Arahide – 50 g
– Mazăre neagră – 50 g
– Mazăre roșie – 50 g
– Mazăre verde – 50 g
– Apă – după gust (pentru a obține consistența dorită a băuturii)
– Miere – după gust
– Suc de lămâie – după gust
Arahidele sunt măcinate până se obține o făină umedă folosind orice metodă convenabilă. Apoi, în această amestecătură se adaugă celelalte ingrediente și se mixează totul în blender.
5. Hobby-uri
9. Secretul principal
Hu Hai este convins că cel mai important lucru este: “Niciodată să nu te simți bătrân în minte”. El știe cât de important este să rămâi deschis către lucruri noi și frumoase, să explorezi constant lumea și să arăți curiozitate.
Hu Hai subliniază cât de valoroasă este gândirea pozitivă. Mi-a plăcut în mod special acest lucru:
„Tineretul este o mentalitate. Fiecare va îmbătrâni la un moment dat, asta nu poate fi evitat. Dar dacă te simți bătrân și pur și simplu vrei să mori, dacă nu mai vrei să înveți ceva nou, atunci cu adevărat te-ai învârtoșat, indiferent câți ani ai”.
Desigur, anii vor trece oricum. Și puțini sunt capabili să arate ca un tânăr la vârsta de 100 de ani. Dar, pe de altă parte, de ce să te străduiești pentru imposibil și să te chinui să privești în oglindă dacă poți pur și simplu să trăiești tânăr. Și să faci totul pentru a-ți menține sănătatea. Aceasta se va reflecta neapărat pe față.
Vreau să închei cu o încălcare aproape huliganică a bunicului din Shanghai. Pentru a face astfel de fotografii, ai nevoie și de un simț al umorului))
