Savurați-vă cafeaua în voie, după cercetări recente care nu numai că vă recompensează obiceiul zilnic preferat, dar o fac și un scut împotriva evenimentelor cardiovasculare periculoase.
Cafeaua și beneficiile ei
Cercetările înclină din ce în ce mai mult spre consumul frecvent de cafea ca un obicei cu beneficii semnificative pentru sănătate, în special cardiovasculare.
Un studiu recent de la Universitatea Semmelweis din Budapesta, ale cărui constatări au fost prezentate la conferința din acest an a Societății Europene de Cardiologie , dă un semn pozitiv uneia dintre băuturile preferate ale tuturor.
Nici cantitățile mari nu sunt bune
Potrivit cercetării, până la trei căni de cafea pe zi au redus riscul de accident vascular cerebral și deces din cauza bolilor cardiovasculare, în timp ce urmărirea 10-15 ani mai târziu a arătat că băutul în cantități mari nu are legătură cu efectele asupra sănătății inimii.
Rezultatele anchetei
Cel mai mare studiu care analizează efectul cafelei asupra sănătății cardiovasculare într-o populație fără boli de inimă diagnosticate, potrivit cercetătorului principal Dr. Judith Simon de la Centrul Universitar pentru Sănătate Cardiovasculară, a inclus 468.629 de participanți la British Biobank cu vârsta medie de 56,2 ani și femei 55,8%.
Eșantionul populației a fost împărțit în trei grupe în funcție de consumul zilnic de cafea în care au băut rar (22,1%), cu un consum moderat (0,5-3 căni pe zi, 58,4%) și ridicat (mai mult de 3 căni, 19,5%).
Rezultatele au arătat că consumul moderat a fost asociat cu un risc cu 12% mai mic de deces din alte cauze, cu 17% din cauza bolilor cardiovasculare și cu 21% din cauza accidentului vascular cerebral.
Cercetătorii au analizat posibili factori precum vârsta, sexul, greutatea, înălțimea, fumatul, activitatea fizică, hipertensiunea arterială, diabetul, nivelul de colesterol, statutul socioeconomic și consumul mediu de alcool, carne, ceai, fructe și legume.
Efectul pozitiv al cafelei a fost confirmat de cea mai garantată metodă de imagistică prin rezonanță magnetică cardiacă (IRM) la 30.650 de participanți la studiul de urmărire de 11 ani, care a înregistrat cea mai bună situație pentru băutorii de cafea în ceea ce privește dimensiunea și funcția inimii, deoarece băutura părea să protejeze împotriva efectelor îmbătrânirii.
