În tratamentul multor boli, întărirea sistemului imunitar și prevenirea sunt de o importanță cheie. Ghimbirul cu lamaie si miere este o reteta de sanatate folosita pentru orice patologii. Excepție fac cazurile de intoleranță individuală la componente sau contraindicații. Pentru ca complexul de vitamine să fie util, acesta trebuie pregătit, depozitat și consumat corespunzător.
Beneficiile unui complex de vitamine cu un sistem imunitar slăbit
Corpul uman se confruntă cu stres în fiecare zi: stres, produse de calitate scăzută, condiții de mediu nefavorabile, suprasolicitare fizică și emoțională. Toate acestea slăbesc sistemul imunitar, iar când vine sezonul rece, devenim vulnerabili.
Problema imunității slăbite ar trebui abordată într-un mod complex: luați multivitamine, întăriți, ajustați regimul și calitatea nutriției. Puteți completa aceste măsuri cu rețete populare.
Pentru a întări apărarea organismului, în medicina populară există multe rețete, una dintre cele mai eficiente și mai gustoase este un amestec de lămâie, miere și ghimbir. Beneficiile și daunele complexului sunt explicate prin efectul terapeutic al componentelor care alcătuiesc compoziția sa.
Complexul de vitamine are următoarele proprietăți:
- stimulează sistemul imunitar;
- are efect antiseptic;
- asigură organismului vitamine și minerale;
- are efect de încălzire, antipiretic, antiinflamator (cu ARVI scad temperatura);
- elimină uscăciunea și transpirația în gât;
- înălțător, oferă un val de forță și energie;
- accelerează metabolismul;
- stimulează producția de interferoni care protejează organismul de infecțiile virale.
Contraindicații și recomandări
Se recomandă utilizarea amestecului ca prevenire a răcelilor sau ca adaos la tratamentul infecțiilor virale respiratorii acute. Dar chiar și remediile populare au contraindicații.
In acest caz este:
- Reacții alergice la citrice, miere, ghimbir. Sunt frecvente, mai ales la copii. Ele se pot manifesta ca o erupție cutanată, un atac de astm sau chiar șoc anafilactic.
- Gastrita, leziuni ulcerative ale stomacului și intestinelor. În aceste boli este indicată o dietă cu crutare mecanică și chimică, adică sunt excluse alimentele grase, sărate, afumate, calde și picante. Ghimbirul, mierea și lămâia pot crește durerea prin iritarea mucoaselor.
- Patologia ficatului. Cu hepatită, un amestec acut și acid va deveni o povară semnificativă pentru ficatul bolnav.
- Creșterea tensiunii arteriale. Substanțele biologic active conținute în componentele amestecului sunt capabile să crească tensiunea arterială, exercitând un efect asupra vaselor.
- Sângerare hemoroidală. Amestecul de vitamine crește permeabilitatea vasculară, crescând sângerarea.
- Sarcina, alaptarea. Complexul poate contribui la dezvoltarea reacțiilor alergice la un copil.
În prezența acestor contraindicații, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare.
Alegerea ingredientelor
Pentru a pregăti un complex de vitamine, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- Lămâie – bogată în fibre alimentare, vitamine C, B, R. Ar trebui să alegeți fructe parfumate de mărime medie, cu coajă subțire, deoarece lămâile intră în amestec împreună cu coaja. Înainte de măcinare, asigurați-vă că îndepărtați semințele, acestea pot strica în mod semnificativ gustul.
- Ghimbir – are o aromă strălucitoare, un gust caracteristic ascuțit, stimulează transpirația, îmbunătățește imunitatea, ameliorează durerile în gât. Conține retinol (mărește proprietățile de barieră ale mucoaselor, este un antioxidant), tiamină (participă la metabolismul proteic), riboflavină (promovează sinteza hemoglobinei), nicotinamidă (participă la metabolismul proteinelor și lipidelor). Este mai bine să alegeți o rădăcină tânără, tare și suculentă, fără o curbură puternică. Beneficiile ghimbirului pudra, uscat sau confiat sunt mult mai mici, deoarece sub aceasta forma pierde majoritatea substantelor valoroase.
- Mierea este un antiseptic și antioxidant natural. Pentru ușurința preparării, este mai bine să luați orice produs lichid (tei sau salcâm). Principalul lucru este că este proaspăt și ecologic.
Ghimbirul trebuie gătit corect. Ar trebui să fie proaspăt, bine spălat și curățat.
Ghimbirul, lămâia și mierea pentru imunitate este cel mai eficient mod de a menține organismul în formă numai dacă ingredientele sunt de înaltă calitate și folosite corect.
Rețete de amestec de vitamine
Există multe rețete pentru gătit, cel mai adesea ele diferă în raportul dintre ingrediente.
O modalitate de a pregăti amestecul:
- Rădăcină de ghimbir (220 g) decojită.
- Tăiați 2 lămâi cu coajă, îndepărtați sâmburele.
- Măcinați ghimbirul și lămâia într-un blender.
- Adăugați 250 g de miere la amestecul rezultat.
Raportul ingredientelor poate fi schimbat: 300-350 g ghimbir ras, 100 g lamaie (1 fruct de marime medie) si 100-150 g miere lichida. Metoda de gătit rămâne aceeași. Gustul amestecului va fi mai ascuțit.
Alternativ, puteți folosi această rețetă:
- Tăiați 3 lămâi în felii semicirculare.
- Răziți 5 cm de rădăcină pe o răzătoare grosieră.
- Pune ingredientele într-un recipient de sticlă, alternând între ele și adăugând treptat miere (0,5 căni).
- Întoarceți recipientul timp de 5 minute pentru a se amesteca înainte de utilizare.
După gust, puteți adăuga scorțișoară, cuișoare, nucșoară. Fiecare dintre aceste componente are beneficii suplimentare pentru organism. De asemenea, amestecul poate fi combinat cu fructe uscate rulate într-o mașină de tocat carne.
Dacă adăugați caise uscate, obțineți o dulceață de vitamine care poate fi întinsă pe pâine prăjită. Cu usturoi, combinația va evita infecțiile virale și bacteriene, dar este strict contraindicată în bolile tractului gastro-intestinal.
Regulile acceptă fonduri
Există câteva reguli pentru a lua un amestec de vitamine, în timp ce acesta poate fi consumat atât în forma sa originală, cât și diluat cu apă.
Dacă amestecul este luat pentru a preveni și întări sistemul imunitar, atunci trebuie să mănânci 1 lingură. l. masa cu 10 minute înainte de micul dejun cu apă caldă. După aceea, trebuie neapărat să mănânci.
Dacă boala a început deja, masa de ghimbir-lămâie-miere va completa tratamentul prescris. Amestecul poate fi adăugat în ceai (principalul este să fie cald, vitamina C este distrusă în ceaiul fierbinte și proprietățile benefice ale mierii sunt reduse). Consumul de ceai de ghimbir va încălzi și va energiza organismul pentru a lupta împotriva bolii.
