Doar o lingură este suficientă pentru a face cafeaua și mai gustoasă și mai sănătoasă. Îl poți cumpăra din orice magazin.
Cafeaua neagră sau cu lapte sau smântână sună ca un bun început de zi. Fără el, mulți nici nu își pot imagina dimineața. Aroma sa minunată și impulsul de energie pe care îl dă sunt doar câteva dintre motivele pentru care atât de mulți oameni beau cafea aproape în fiecare zi.
Dar laptele, smantana sau zaharul nu sunt singurele adaosuri disponibile la aceasta bautura. Poate fi îmbogățit cu încă un produs care va face cafeaua și mai sănătoasă și sățioasă. Vei fi tentat?
Cafeaua cu acest adaos te va pune pe picioare
Acesta este unt de arahide. Acest produs este prezent pe rafturile magazinelor din Polonia de câțiva ani și devine din ce în ce mai popular. Nu te lăsa descurajat de faptul că are multe calorii. Toate acestea se datorează grăsimii care provine din nuci (cel mai adesea alune, deși puteți cumpăra unt din nuci, caju sau migdale).
Conține acizi grași omega-3 nesaturați foarte sănătoși, al căror consum este recomandat datorită efectului lor benefic asupra activității sistemului circulator. Adăugarea acesteia în cafea o va face mai gustoasă, mai sănătoasă și te va menține sătul mult timp. Când cumpărați unt de arahide, acordați atenție compoziției acestuia – alegeți unul care nu conține ulei, grăsime de palmier și sare inutile.
Cum se prepară cafea cu unt de arahide?
Pregătirea unei astfel de băuturi este foarte simplă. Folosiți doar 1 lingură de unt de arahide per ceașcă de cafea și amestecați. Iar dacă vrei o băutură de cafea aromată, ia următoarele ingrediente:
- o cană de lapte
- 1 lingura de unt de arahide
- un praf de scortisoara
- câteva picături de esență de vanilie
- zahar brun
Se toarnă laptele într-o oală, se adaugă scorțișoară, esență de vanilie și unt de arahide. Se încălzește și apoi se amestecă. Turnați acest amestec în căni cu cafea în loc de lapte și amestecați. Și gata! Puteți adăuga puțin zahăr brun la sfârșit, dar nu este necesar. Vă recomandăm să utilizați cafea de la un espressor sau cafea cu filtru – nu ar trebui să existe zaț în ea.
