Fața spune multe despre starea sănătății noastre
Fața reflectă perfect sănătatea și stilul nostru de viață. Potrivit medicinei tradiționale orientale, este o oglindă a stării noastre de sănătate.
Credem că ar fi benefic pentru noi toți să înțelegem dacă există ceva ce fața noastră încearcă să ne spună și dacă avem obiceiuri care trebuie schimbate.
Este foarte bine să știm ce se întâmplă în interiorul nostru și dacă nu este un fel de semnal pe care corpul nostru încearcă să trimită.
1. Față slăbită și beată
Este posibil să exagerați cu exercițiile sau cu dieta. Când faci prea mult exerciții, împiedici pielea feței să primească cantitatea necesară de oxigen, iar pomeții tăi sunt cei mai afectați de acest lucru. Creează-ți propriul plan de antrenament și ține-te de o dietă sănătoasă pentru a-ți menține fața să arate tânără și proaspătă.
2. Față umflată
Dacă observi că fața ta este umflată, înseamnă că poate trebuie să mai ieși puțin sau să-ți reducă nivelul de stres și consumul de alcool. Acești trei factori afectează negativ procesul de producere a colagenului, ceea ce face ca pielea feței să pară moale și lipsită de viață. Pentru a vă face fața să pară mai fină și mai tânără, faceți exerciții fizice în mod regulat și reduceți consumul de băuturi alcoolice.
3. Riduri
Dacă ești o persoană căreia îi place să petreacă mult timp la soare, trebuie să știi că expunerea la razele ultraviolete este una dintre principalele cauze ale ridurilor precoce. Deoarece pielea din jurul ochilor este mult mai subțire și mai delicată, poate fi ușor deteriorată de soare. Protejați-vă fața aplicând protecție solară chiar dacă ziua este înnorată.
4. Piele uscată
Alimentația deficitară este probabil principalul motiv pentru care pielea de pe fața ta este uscată și sensibilă. Mâncarea săracă în nutrienți duce la o lipsă de vitamine și minerale importante responsabile pentru elasticitatea pielii. Rețineți că cremele anti-îmbătrânire sunt complet inutile dacă nu vă îngrijiți pielea din interior. Incearca sa consumi fructe si legume in culori diferite si vei observa in curand rezultate vizibile sub forma unui ten mai proaspat si mai hranit.
5. Piele înroșită
Bea prea multă cafea poate provoca iritații și roșeață a pielii. Cofeina deshidratează celulele, ducând la inflamație și uscăciune. De asemenea, dacă lucrezi noaptea și dormi în timpul zilei, s-ar putea să suferi de o lipsă de vitamina D, deoarece nu îți expui pielea la soare în mod regulat. Limitați consumul de cofeină sau înlocuiți cafeaua cu o altă băutură gustoasă. Pentru a obține suficientă vitamina D, încercați să faceți plajă în fiecare zi, dar nu uitați să utilizați protecție solară de calitate.
6. Pielea galbenă
Dacă observați că pielea s-a îngălbenit, este posibil să aveți probleme cu ficatul sau să suferiți de anemie. Este important să consultați cât mai curând un specialist dacă observați astfel de modificări ale culorii pielii.
7. Piele palidă
Dacă fața ta a devenit mai palidă decât de obicei, acesta poate fi un semn al deficienței de fier. Încercați să creșteți consumul de alimente bogate în fier, cum ar fi carnea și leguminoasele. Nu uita de vitamina C, deoarece facilitează absorbția fierului în organism.
8. Cearcăne sub ochi
Dacă suferi de insomnie sau ai dobândit o dietă nesănătoasă, îți va deveni din ce în ce mai greu să lupți cu cercurile întunecate de sub ochi. Consumul de tutun și alcool contribuie, de asemenea, negativ la umflarea ochilor. Trebuie să dormi suficient (aproximativ 8 ore) și să scapi de obiceiurile proaste. Exercițiile fizice și o dietă bine echilibrată pot face minuni pentru pielea ta obosită.
9. Acnee
Dacă meniul tău este saturat cu grăsimi și zaharuri, aceasta ar putea fi cauza problemei tale cu acnee. Uneori și schimbările hormonale sunt de vină pentru acest lucru. Indiferent de motiv, păstrează-ți întotdeauna fața curată și detoxifică-ți pielea din interior mâncând doar alimente sănătoase.
10. Riduri de râs și riduri în jurul gurii
Dacă ai linii adânci în jurul gurii, evident că îți place să zâmbești prea des. Deși zâmbetul este bine pentru tine, trebuie să știi și că aceste riduri semnalează lipsa vitaminei B. Iar buzele crăpate sunt cauzate de obicei de lipsa vitaminei C. O dietă sănătoasă, bogată în legume verzi, portocale și ardei poate schimba pozitiv situația în jurul stării buzelor tale.
