Nu este vorba de mestecat de lămâie, baza planului de masă este să bei suc de lămâie proaspăt stors. Chiar și cuvântul dietă nu este probabil cel mai exact.
Nutriția vindecătoare pentru o siluetă frumoasă ar fi mai potrivită. Multe vedete de la Hollywood chiar conduc toată săptămâna cu suc de lămâie și apă.
Acidul citric reduce senzația de foame și ajută la creșterea secreției de suc gastric, îmbunătățind astfel digestia.
De ce lămâi?
Sucul de lamaie elimina atacurile de foame si incetineste pofta de mancare. Folosirea a cel puțin 2 litri de suc de lămâie și apă minerală în timpul zilei duce la urinare mai frecventă, care urmează în mod natural scăderii în greutate. Și nu în ultimul rând, arde grăsimile.
Chiar dacă uităm de scopul principal al sarcinii, lămâia rămâne unul dintre cele mai sănătoase fructe cu un conținut ridicat de vitamina C și importanță pentru sistemul imunitar.
Sucul de lamaie intareste gingiile si protejeaza impotriva inflamatiei. Dezinfectant absolut și vindecare pentru multe răni. Este puțin cunoscut faptul că, dacă ne clătim gura în fiecare zi cu suc de lămâie, părul nostru va deveni mai sănătos și mai strălucitor. De asemenea, unghiile vor deveni mai bune și mai sănătoase dacă le îngropam într-o lămâie tăiată în jumătate cel puțin o dată pe săptămână.
Și nu aruncați imediat jumătățile stoarse cu coaja, ci mai întâi aplicați-le pe coate. Vezi doar efectul după. În plus, uleiul esențial din lămâie mărește eficiența și concentrarea organismului.
Toate celelalte produse se consumă în cantități recomandate cu moderație. După ce ai băut sucul, ar trebui să stropești apa cu o soluție de 1 linguriță de bicarbonat de sodiu la 1 cană de apă. Acest lucru se face pentru a neutraliza acidul din sucul de lamaie, care poate deteriora smaltul dintilor.
Cantitatea de suc de lămâie din dietă crește treptat.
1 zi bea sucul de la o lamaie diluat cu un pahar cu apa.
Ziua 2 dieta cu suc de lamaie – stoarce doua lamai si dilueaza-le cu doua pahare de apa.
Ziua 3 – stoarce trei lămâi și diluează-le cu trei pahare de apă.
Ziua 4 a dietei te asteapta sa bei patru pahare de apa in combinatie cu sucul de la patru lamai.
Ziua 5 – Sucul de la cinci lămâi se diluează cu cinci pahare de apă
Ziua 6 – Sucul de la șase lămâi se diluează cu șase pahare de apă.
Deoarece este dificil să bei trei sau șase pahare de apă deodată pe stomacul gol, distribuie băutura în timpul zilei bea cu o oră înainte de masă.
Ziua 7 – Sucul de la trei lamai se dilueaza cu trei litri de apa si se indulceste cu trei linguri de miere. Se bea pe tot parcursul zilei.
Ziua 8 – amestecați sucul de la șase lămâi cu șase pahare de apă
Ziua 9 – sucul de la cinci lămâi cu cinci pahare de apă.
Ziua 10 – sucul de la patru lămâi cu patru pahare de apă
Ziua 11 – sucul a trei lămâi cu trei pahare de apă.
Ziua 12 – amestecați două pahare de apă cu sucul a două lămâi
Ziua 13 – necesită consumul unui pahar de apă cu sucul de la o lămâie.
Ziua 14 – repetați procedura din a șaptea zi.
Avantajele și dezavantajele unei diete cu suc de lămâie
Primul avantaj este că în doar două săptămâni poți slăbi efectiv până la 7 kg. Un rezultat fulger se obține dacă se ia doar suc de lămâie. Dar apoi vine efectul neplăcut yo-yo. Tampoanele de sub piele apar mai repede decât ați crede. Și toate eforturile și privațiunile devin inutile.
Succesul mai lent, dar mai durabil este dacă rămânem la o dietă aproximativă.
Sub nicio formă nu trebuie să urmați dieta cu lămâie mai mult de 14 zile, deoarece sucul acru este un test pentru stomac. În caz de disconfort, nu mai bea imediat. Mucoasa bucală nu este potrivită pentru clătirea constantă cu acid citric, iar sucul poate provoca furnicături în gură. Nu-ți face griji pentru urinarea frecventă, este normal și vei îndura o săptămână.
Adevărat, lămâile sunt utile și sănătoase, dar în orice caz – cu moderație!
Așa că pariază pe o dietă mixtă, iar sucul de lămâie ar trebui să fie doar un ajutor în meniu.
Dieta cu suc de lamaie se repeta nu mai mult de doua ori pe an si nu este recomandata persoanelor cu aciditate mare a stomacului.
