Acumularea de mucus în gât este extrem de neplăcută. În majoritatea cazurilor, aceasta este cauzată de o infecție a căilor respiratorii superioare. Dar arsurile la stomac, astmul, reacțiile alergice și alți factori contribuie, de asemenea, la formarea mucusului. Pentru a scăpa de flegmă, trebuie să înțelegeți cauza exactă a acesteia.
Corpul uman produce în mod independent mucus care acoperă diferite conducte, de exemplu, tractul digestiv și respirator. Acest mucus este de susținere și de protecție, prevenind virușii și bacteriile să dezvolte infecții. În fiecare zi, aproximativ 1 litru de mucus este produs în corpul uman, dar îl observăm când devine prea gros sau își schimbă culoarea.
Cauzele acumulării flegmei în gât și cum să scapi
Acumularea de mucus are loc din mai multe motive, principalele fiind:
1. Arsuri la stomac sau reflux acid – astfel de probleme apar atunci când conținutul stomacului intră în gât .
În acest caz, o persoană poate simți o senzație de arsură în gât sau poate să nu simtă deloc nimic. Dacă s-a acumulat o cantitate semnificativă de mucus în gât, atunci apar aceleași simptome ca și la răceala obișnuită – congestie nazală , disconfort în laringe, tuse .
2. Reacție alergică. Diversi alergeni contribuie la creșterea cantității de flegmă. De exemplu, alergiile la praf, polen, părul animalelor sau mucegaiul pot irita gâtul și pot provoca producerea de mucus.
3. Astm – această boală este însoțită de tuse frecventă și dificultăți de respirație, astfel încât pacienții produc mai multe flegme și simptome similare cu cele ale alergiilor.
4. Infecții ale căilor respiratorii superioare. Sub influența virușilor și a bacteriilor, organismul începe să producă mai multe flegme pentru a elimina microorganismele dăunătoare. De exemplu, sinusurile se inflamează, se umflă și se umplu de mucus în sinuzită. Cu dureri de gât bacteriene, o cantitate semnificativă de flegmă este, de asemenea, secretată și acumulată în gât. Odată cu inflamația laringelui (laringită), însoțită de umflături și iritații, se produce și mai mult flegmă.
5. Uscăciunea membranelor mucoase poate provoca, de asemenea, eliberarea unei cantități mari de mucus. Această uscăciune poate fi cauzată de următorii factori:
- aer uscat interior;
- aport insuficient de lichide;
- abuzul de cafea, ceai și băuturi alcoolice, din cauza căruia apare pierderea de lichide;
- administrarea de medicamente (de exemplu, pentru hipertensiune).
6. Fumatul irită plămânii și produce flegma întunecată în gât și căile respiratorii. Când fumezi, mucusul devine gros, făcându-l mai greu să scapi. Nicotina provoacă tuse frecventă și alte probleme de sănătate – crește riscul de a dezvolta boli infecțioase, pneumonie, emfizem și oncologie.
7. Anumite alimente pot duce la creșterea producției de mucus. De exemplu, produsele lactate fac flegma mai groasă și, dacă o persoană are intoleranță la lactoză, atunci când sunt consumate produse lactate, se formează exces de mucus în gât.
8. Perioada de a avea un copil la femei determină modificări hormonale în organism, astfel încât în acest moment crește producția de spută.
9. Expunerea la toxine. Inhalarea anumitor substanțe chimice, cum ar fi mirosul detergenților de uz casnic sau a fumului de vopsea, irită pasajele nazale și acumulează flegma în gât. Toxinele pot provoca și alte probleme ale sistemului respirator – senzație de arsură în gură, dureri de cap, tuse severă, formarea de mucus verde sau galben. Pentru a preveni orice consecințe negative atunci când lucrați cu diverse substanțe chimice, trebuie să utilizați o mască de protecție, iar camera ar trebui să fie bine ventilată.
Cum să scapi de mucus
Există mai multe modalități eficiente de a reduce cantitatea de mucus din gât:
1. Clătiți.
Pentru clătire, utilizați apă de mare sau de sare (în acest din urmă caz, este important să folosiți o cantitate moderată de sare pentru a nu crește uscăciunea). Pentru a pregăti soluția, va trebui să diluați jumătate sau o linguriță de sare într-un pahar cu apă și să adăugați puțină bicarbonat de sodiu. Trebuie să faci gargară de mai multe ori pe zi.
2. Abur.
Trebuie să respirați abur pentru a vă curăța pasajele nazale și pentru a minimiza cantitatea de flegmă din gât. Acest lucru va necesita:
- umpleți o cratiță sau vas adânc cu apă fierbinte fiartă;
- temperatura apei nu trebuie să depășească 70 de grade, pentru a nu arde membrana mucoasă;
- pentru o mai bună pătrundere a aburului în pasajele nazale, acoperiți cu un prosop și îndoiți-vă peste o cratiță (castron);
- intră într-o poziție confortabilă și respiră abur;
- pentru a spori efectul, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial de lavandă, salvie, brad, cedru sau eucalipt. Aceste uleiuri ajută la
- eliminarea aerului de alergeni și la prevenirea infecțiilor tractului respirator.
De asemenea, puteți respira abur cald folosind un inhalator special.
3. Spălarea nasului.
Puteți clăti pasajele nazale folosind un spray (vândut la farmacie) sau un ceainic special și o seringă fără ac. Pentru a pregăti soluția de care aveți nevoie:
- dizolvați o linguriță de sare într-un pahar cu apă (distilată);
- înclinați capul într-o parte peste chiuvetă, așezați gura de fierbere în nara superioară și turnați încet soluția, astfel încât lichidul să curgă din
- nara inferioară;
- repetați aceleași acțiuni de cealaltă parte.
4. Ghimbir.
Din cele mai vechi timpuri, ghimbirul a fost folosit pentru a preveni răcelile, deoarece are proprietăți antivirale și antiinflamatoare. În plus, oamenii de știință au dovedit că ceaiul de ghimbir este deosebit de benefic, deoarece combate în mod eficient bolile tractului respirator superior. Pentru a face acest ceai, veți avea nevoie de:
- radeți o bucată de ghimbir (3 cm vor fi suficienți);
- se toarnă apă clocotită peste grâul rezultat;
- insistă zece până la cincisprezece minute.
Ceaiul de ghimbir trebuie băut de două până la trei ori pe zi; se poate adăuga miere sau lămâie pentru a îmbunătăți gustul.
5. Curcuma.
Datorită conținutului de curcumină din această plantă, care are proprietăți medicinale și antiseptice, va fi posibil să scăpați rapid de excesul de flegmă și bacterii. Pentru a pregăti o soluție pentru gargară trebuie:
Se amestecă o linguriță de turmeric într-un pahar cu apă;
- se adaugă puțină sare;
- amestecați bine și faceți gargară de trei până la patru ori pe zi.
6. Miere și lămâie.
Mierea naturală are proprietăți antivirale, antifungice și antibacteriene și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra mucoasei gâtului. Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință canadieni, chiar și o mică parte din miere poate ameliora excesul de mucus și tuse. Pentru cel mai bun efect, puteți adăuga lămâie la miere, care înfundă pasajele nazale și întărește sistemul imunitar. Pentru a reduce cantitatea de mucus din gât, trebuie să:
- adăugați o lingură de miere și câteva linguri de suc de lămâie într-un pahar cu apă. Băutura trebuie băută de mai multe ori pe zi;
- puteți mânca doar două-trei linguri de miere în fiecare zi.
7. Alimente picante.
Wasabi, muștar, hrean și ardei iute ajută la scăderea rapidă a congestiei nazale. Puteți mânca alimente picante dacă le tolerați bine. Acesta este un mod cu adevărat eficient de a scăpa de excesul de mucus. Studiile au arătat că alimentele picante reduc producția de flegme deoarece conțin ulei de muștar de alil și capsaicină.
8. Oțet de mere.
Ajută la restabilirea echilibrului alcalin în organism și la prevenirea formării unor cantități mari de mucus. Trebuie să utilizați oțet după cum urmează:
- amestecați o lingură de oțet într-un pahar cu apă;
- beți soluția rezultată de două până la trei ori pe zi;
- faceți gargară cu o soluție.
9. Apă.
Pentru a subția flegma, trebuie să consumați mai multe lichide. Încercați să beți cel puțin doi litri de lichid în fiecare zi – apă, ceai sau băutură din plante. Băuturile făcute din curcuma și mușețel sunt benefice în special.
10. Cântarea.
În procesul cântării, gâtul vibrează și flegma se lichefiază. Prin urmare, fredonați melodia preferată timp de una sau două minute în fiecare zi, iar un rezultat pozitiv nu vă va face să așteptați. Dar dacă cântatul te face să te simți inconfortabil, alege oricare dintre opțiunile de mai sus.
Metodele de mai sus sunt cu adevărat eficiente dacă aveți dureri în gât și flegmă. Verifică-l personal și fii sănătos!
