Potrivit medicilor, starea hepatică bună este un factor cheie în sănătatea generală. Prin urmare, detoxifierea lor regulată poate oferi mai multe beneficii.
Ficatul poate fi grav afectat de consumul de alimente procesate, de lipsa activității fizice, de un mediu poluat, de consumul de alcool sau de aportul de malnutriție.
În aceste cazuri, toxinele se acumulează în ficat, ceea ce le afectează funcția și starea.
Când ficatul nu mai poate descompune toate toxinele, acestea încep să fie depozitate în țesutul adipos, deoarece majoritatea toxinelor sunt liposolubile. Acest lucru reprezintă apoi un alt risc major pentru diferite boli grave, cum ar fi diabetul, cancerul și bolile de inimă .
Pentru a opri acest proces, ficatul trebuie detoxifiat din când în când.
Astăzi vă vom oferi o rețetă pentru o băutură cu 6 ingrediente care vă va face treaba. În plus, vă va furniza cantitatea de vitamine, minerale, antioxidanți și electroliți de care aveți nevoie.
Mâncarea ușor digerabilă trebuie consumată și în timpul curățării ficatului.
Ingrediente
Pentru a produce o băutură detoxifiantă, veți avea nevoie de următoarele materii prime (de preferință de calitate organică):
- 6 frunze de salată
- 1/2 lamaie fara coaja
- 2 mere (spălate și tăiate în jumătate)
- 1,5 până la 2cm bucată de ghimbir (spălată și curățată)
- 1 sfeclă roșie (spălată și decojită)
- 3 morcovi (spălați și curățați)
Pregătirea
Întregul preparat nu vă va lua mai mult de 8 minute. Procedați după cum urmează:
1. Puneți toate ingredientele în storcător sau blender. Dacă folosiți un blender, adăugați încă 1 până la 2 pahare de apă curată.
2. Fă-le suc. Strecurați amestecul rezultat printr-o cârpă sau tifon.
3. Se amestecă bine sucul înainte de a consuma.
Utilizare
Sucul produs va servi 2 până la 3 doze. Cel mai bine este să beți pe stomacul gol cu cel puțin 15-30 de minute înainte de masă, cum ar fi înainte de micul dejun, prânz sau cină.
Păstrați partea nemâncată în frigider și beți-o în decurs de 12 ore.
Luați băutura timp de 3 până la 7 zile, în funcție de gravitatea sănătății și de poluarea ficatului. Un timp mai scurt este suficient pentru prevenire și un timp mai lung pentru o detoxifiere mai aprofundată.
Beneficiile pentru sănătate ale ingredientelor individuale
Salata conține multă clorofilă, care elimină toxinele din fluxul sanguin și, de asemenea, neutralizează metalele grele, pesticidele și alte substanțe chimice.
Lămâia este bogată în vitamina C, care ajută la transformarea toxinelor în substanțe solubile în apă și ușor de îndepărtat din organism, susținând astfel funcția ficatului .
Merele sunt bogate în pectină și alte substanțe care ajută la curățarea organismului și la eliminarea depozitelor din sistemul digestiv.
Ghimbirul este extrem de benefic în tratarea problemelor digestive precum balonarea, flatulența și constipația.
Sfecla și morcovii sunt bogate în beta-caroten (vitamina A) și în bioflavonoide vegetale, care stimulează și îmbunătățesc funcția ficatului.
