Majoritatea oamenilor beau o ceașcă de cafea sau ceai dimineața după ce se trezesc. Cu toate acestea, aproape nimeni nu bea apă caldă curată obișnuită.
Dar după ce ați citit acest articol, cel mai probabil vă veți schimba rutina zilnică.
Consumul de apă călduță dimineața după trezire are multe efecte pozitive asupra organismului, cum ar fi îmbunătățirea digestiei, eliminarea toxinelor, ameliorarea crampelor, îmbunătățirea circulației sângelui și altele asemenea.
Să aruncăm o privire mai atentă de ce mulți profesioniști din domeniul sănătății recomandă acest ritual de dimineață. Următoarele 6 lucruri îți vor declanșa dorința de a bea un pahar cu apă caldă.
1. Pierderea în greutate
Doar un pahar de 200 ml de apă caldă băut dimineața pe stomacul gol vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în plus.
Nu este uimitor?
Apa caldă crește temperatura corpului. Acest lucru duce la arderea caloriilor suplimentare. De asemenea, ajută rinichii și alte organe excretoare, cum ar fi ficatul, vezica biliară sau plămânii.
2. Îmbunătățirea metabolismului
Un pahar de apă caldă înainte de micul dejun vă va ajuta în caz de dureri de stomac. În plus, vă va susține și accelera metabolismul.
Când metabolismul și procesele biochimice merg așa cum ar trebui, te vei simți mai bine, vei avea mai multă energie și vei evita oboseala.
3. Întârzierea îmbătrânirii
Nimănui nu îi place îmbătrânirea prematură, în special femeile. O puteți evita pur și simplu având un pahar de apă caldă în fiecare dimineață.
Toxinele din organism afectează celulele și accelerează procesul de îmbătrânire. Apa caldă ajută la îndepărtarea acestora, încetinind astfel îmbătrânirea.
În plus, crește elasticitatea pielii tale, ceea ce înseamnă că vei reduce ridurile .
4. Creșterea circulației sângelui
Un alt lucru pe care apa caldă băută pe stomacul gol îl va oferi este îmbunătățirea circulației sângelui.
O mai bună circulație a sângelui înseamnă o cantitate mai bună de oxigen și substanțe nutritive către celule, o eliminare mai bună a deșeurilor metabolice din celule, ameliorarea problemelor membrelor reci și multe alte lucruri pozitive.
5. Detoxifierea organelor interne
Apa caldă din stomac și intestine va porni mucoasa gastrică, care va secreta mai multe sucuri digestive, va îmbunătăți trecerea alimentelor prin tractul digestiv, va facilita digestia și, de asemenea, va regla scaunul.
Acest lucru permite intrarea în organism a unui număr mai mic de toxine din alimentele potențial nedigerate. Apa suficientă ajută, de asemenea, organele interne să elimine substanțe inutile, fie în sânge, fie în limfă.
6. Ameliorarea durerii
Apa caldă poate ameliora durerile și crampele în timpul menstruației. Relaxează mușchii, eliberând multe surse de durere.
Apa călduță nu este potrivită numai pentru crampele rezultate din ciclul menstrual, ci și pentru orice tip de crampe. Îmbunătățește circulația sângelui în capilare și ameliorează tensiunea musculară.
