Există milioane de avantaje și dezavantaje despre consumul de apă cu lămâie. Unii spun că ar trebui să fie consumat doar pe stomacul gol și acesta este ideea. Potrivit altora, acest lucru nu este deloc necesar, pentru că nu are sens.
Iar alții sfătuiesc să poți consuma băutura oricând, pentru că indiferent de semnificație, este un produs sută la sută natural și ca atare este întotdeauna benefic pentru organism.
În general, problema arată astfel: „Care parte este mai bine să spargi oul?” Până la urmă, totul este individual. Vă vom explica pe scurt de ce puteți și de ce nu și, de asemenea, vom adăuga câteva rețete despre cum să pregătiți această băutură, astfel încât să fie simplă, rapidă și corectă. Să începem!
APA CU LAMAIE SI MENTA
Se crede că această băutură curăță, hidratează și revigorează. Apa cu lamaie afecteaza metabolismul energetic si este un excelent imunostimulator care ajuta la rezistenta tuturor tipurilor de gripa. Această apă este, de asemenea, considerată o modalitate excelentă de a pierde în greutate mai repede.
Potrivit diferitelor persoane, apa caldă cu suc de lămâie este cel mai bine băută pe stomacul gol. Poate că acest lucru este cu adevărat util, dar amintiți-vă că lămâia este acru. Și starea de bine este atunci când totul este normal și funcționează corect.
Prin urmare, cei care au probleme cu stomacul, reacție crescută la alimente grase și prăjite, și Dumnezeu ferește orice probleme cu aciditatea, atunci nu este de dorit să bea apă cu lămâie. Efectul rezultat nu merită exacerbarea problemelor deja existente.
Cum să bei apă cu lămâie
Este important să nu exagerați și să nu beți această limonada de mai mult de două ori pe zi. Consumați-l dimineața cu o jumătate de oră înainte de masă și seara, cu o oră și jumătate înainte de culcare. Volumul util este de 200 de mililitri, adică un pahar. Greșeala este că apa se poate dovedi a fi prea acidă, iar acest lucru pur și simplu va „irita” stomacul.
Apropo, stomatologii spun că sucul de lămâie are un efect dăunător asupra smalțului dinților, așa că înarmați-vă cu apă de gură. Se recomandă să beți apa cu înghițituri mici, astfel încât să intre treptat în stomac. Apa în sine ar trebui să fie doar caldă, nu fierbinte. Apa calda este absorbita imediat de organism si nu are nevoie sa foloseasca energie pentru a o incalzi. Efectul dorit este atins aproape imediat.
Reteta de apa cu lamaie si menta
Vă recomandăm să diversificați băutura pentru a furniza organismului o nouă porție de vitamine și pentru a irita mai puțin stomacul. Pentru aceasta, utilizați numai ingrediente naturale simple. Acestea sunt menta, ghimbirul, mierea și, bineînțeles, eroul ocaziei, Prințul Lemon.
Apă caldă cu lămâie
- o jumătate de lămâie
- un pahar cu apă caldă
Aceasta este rețeta clasică care are de fapt totul. Este potrivit pentru cei care decid să slăbească, să facă sport sau pur și simplu să gândească mai repede dimineața. Dacă stomacul tău se descurcă, stoarce sucul de la o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă caldă și amestecă. Gata!
Limonadă pentru toată ziua
- o jumătate de lămâie
- 1 cană de apă caldă
- 2 linguri de zahar
Aceasta este o opțiune pentru cei care doresc să-și reîncarce bateriile pentru o zi întreagă. Puteți face un termos întreg. În acest caz, înmulțiți toate ingredientele cu 5 pentru a obține un litru de băutură tonică grozavă. Nu beți în pahare, ci luați câteva înghițituri. Suficient pentru a se împrospăta.
Rețetă de Cynthia Sass
- 1 lămâie
- o lingură de ghimbir ras
- 2 litri de apă
- 10 frunze de mentă
- 1 castravete
O rețetă a americancei Cynthia Sass, care își reclamă apa ca mijlocul numărul unu de a menține corpul unei femei în formă perfectă. În acest caz, lămâia trebuie tocată fin împreună cu coaja (se procedează la fel cu castravetele), se amestecă cu celelalte ingrediente într-un recipient convenabil și se ia pe tot parcursul zilei.
Apă cu lămâie și miere
- o jumătate de lămâie
- 1 litru de miere
- 1 litru de apă
Această rețetă este mai potrivită pentru sportivii care pierd intens lichide în timpul antrenamentului. O oportunitate excelentă de a restabili o parte din energia cheltuită și de a-ți potoli eficient setea.
Apa cu lamaie si menta
- 1 lămâie
- 10 frunze de mentă
- 1,5 litri de apă caldă
Tăiați mărunt lămâia, adăugați menta și acoperiți cu apă. Va trebui să încălziți puțin băutura înainte de a o bea. O modalitate excelentă de a vă stimula imunitatea și de a ține orice răceală la distanță.
