În timpul unei pandemii, ar trebui să vă monitorizați cu atenție sănătatea. Cu toate acestea, mulți sfătuiesc să abuzeze de droguri, alegând în schimb pe cele naturale.
Experții indică cardamomul printre alimentele deosebit de sănătoase. Acest condiment are o listă întreagă de proprietăți medicinale.
Deci, cardamomul este recomandat a fi luat pentru bronșită, gripă, răceală, pneumonie datorită efectului său puternic antitusiv.
În acest caz, cardamomul acționează ca un diuretic, facilitând activitatea rinichilor, a vezicii biliare și a sistemului genito-urinar. Prin urmare, va fi benefic să-l adăugați în mâncare ca condiment.
În plus, studiile au arătat că cardamomul reduce riscul de a dezvolta diabet.
Deci, voluntarii au luat cardamom timp de 12 săptămâni. S-a dovedit că 3 grame de condiment pe zi au îmbunătățit indicatorii tensiunii arteriale ai participanților la studiu.
Acest lucru se datorează faptului că condimentul reglează nivelul glucozei din sânge și al insulinei prin inhibarea enzimelor digestive. Acest efect reduce probabilitatea de a dezvolta diabet. Interesant este că acești oameni au avut reduceri atât ale colesterolului „rău”, cât și ale trigliceridelor.
Pe lângă utilizarea cardamomului ca supliment alimentar, se recomandă și prepararea ceaiurilor din plante cu acesta.
