Gândiți-vă, acest om maiestuos și impunător, care a fost totuși un medic de succes, a umblat cu cârje timp de 27 de ani! Rănile suferite în urma accidentului i-au adus un mare rău sănătăţii, însă bărbatul nu a cedat şi a continuat să lupte pentru sănătatea sa. Sergey a decis singur că vrea să trăiască o viață plină și să continue să elimine consecințele unui accident de mașină tragic. Pentru aceasta, bărbatul a dezvoltat un sistem de vindecare, datorită căruia încă s-a pus pe picioare și acum poate ajuta multe alte persoane care apelează la el pentru ajutor.
Un complex de exerciții de Sergey Bubnovsky este o cale către recuperare. Doctorul își îndeamnă toți pacienții să renunțe în sfârșit la compresele calde, eșarfele bunicilor, corsetele și chiar analgezicele. Trebuie doar să încetezi să-ți pară rău pentru tine! Numai asta te va ajuta să uiți de durerile de coloană vertebrală și să te recuperezi!
Complex de exerciții Bubnovsky
Când începeți aceste exerciții, amintiți-vă că viața este mișcare. Cel mai adesea, oamenii uită de asta și merg la medic când nu se mai pot mișca independent. Este foarte important să nu-ți începi sănătatea și să nu aduci corpul într-o stare critică din cauza propriei lene!
Sergey Bubnovsky susține că cel mai important lucru pentru o coloană vertebrală sănătoasă sunt mușchii prin care trec nervii și vasele de sânge. Dacă îți antrenezi corect mușchii, poți obține rezultate incredibile!
Înainte de a începe gimnastica de remediere, este necesar să consultați un specialist cu experiență. Acest lucru ar trebui făcut pentru a afla dacă puteți sau nu să vă aplecați spatele, să vă aplecați sau să faceți flotări. Numai când medicul stabilește problema, poți începe antrenamentul.
Un set de exerciții de Sergey Bubnovsky este capabil să întărească mușchii gâtului, umerilor și abdomenului. Din acest videoclip vei învăța cum să faci cele mai simple exerciții, cum să respiri în timp ce faci gimnastică. Aceste exerciții minunate ajută la ameliorarea spasmelor și relaxează mușchii în timp ce îi întăresc. Gimnastica conform acestei tehnici a ajutat deja mii de oameni să scape de durere!
Medicul împarte corpul în 3 zone:
Primul etaj sunt picioarele. Este necesar să se efectueze genuflexiuni pentru a stimula alimentarea cu sânge la extremitățile inferioare. Aportul inadecvat de sânge a corpului inferior duce la prostatita la bărbați și la boli uterine la femei.
Al doilea etaj este mușchii trunchiului, spatelui și pieptului. Pentru a îmbunătăți starea acestor mușchi, este necesar să se efectueze exerciții de întărire a presei, care activează mulți mușchi. În timp ce faci aceste exerciții, este important să respiri corect!
Al treilea etaj este zona gâtului. Dacă te doare gâtul și capul seara, atunci ai aport insuficient de sânge în această zonă. Orice exerciții vă vor ajuta să corectați situația.
Oferim un alt set eficient de exerciții care ajută la refacerea organismului și îmbunătățește starea articulațiilor. În sezonul rece, articulațiile încep să doară și să provoace o mulțime de disconfort, motiv pentru care este necesar să se efectueze o astfel de gimnastică dimineața!
