Este extrem de util să bei apă pe stomacul gol imediat după trezire – experții susțin de mult că apa potabilă obișnuită (de preferință dimineața pe stomacul gol) poate salva o persoană de o serie de necazuri.
Acest ritual de dimineață te va ajuta să scapi de multe afecțiuni: dureri de cap, dureri de corp, probleme cu sistemul cardiovascular, bătăi rapide ale inimii, epilepsie, exces de greutate, bronșită, astm bronșic, tuberculoză, meningită, boli ale rinichilor și ale tractului urinar, vărsături, gastrită, diaree. , diabet, constipație, boli oculare, boli uterine, tulburări menstruale, boli ale urechilor, nasului și gâtului – și asta nu este tot!
Iată cum să o faci corect:
- imediat după trezire, beți 640 ml de apă, împărțind volumul în 4 porții (160 ml fiecare);
- dupa ce apa este bauta, spalati-va pe dinti, nu mancati si nu beti nimic in urmatoarele 45 de minute;
- după 45 de minute poți lua micul dejun;
- după micul dejun, prânz și cină, nu mâncați și nu beți nimic timp de două ore.
Dacă nu puteți bea 4 pahare de apă pe stomacul gol, începeți cu cât mai multă apă puteți găti. În fiecare zi, creșteți doza până când ajungeți la 640 ml necesar.
Iată câte zile ar trebui efectuat acest ritual:
- dacă aveți hipertensiune arterială – 30 de zile;
- dacă aveți gastrită – 10 zile;
- dacă aveți diabet zaharat – 30 de zile;
- cu constipație – 10 zile;
- pentru tuberculoză – 90 de zile.
În mod ideal, ar trebui să faci din acest ritual un obicei zilnic care să-ți umple corpul cu energie și sănătate.
Această metodă nu are practic contraindicații. Tot ce ai nevoie este doar să te pregătești pentru asta, pentru că va trebui să folosești des toaleta.
Apa dimineața pe stomacul gol ajută la:
1) Curățați organismul de toxinele care se acumulează în corpul uman din cauza gustărilor frecvente, a consumului de fast-food, a utilizării produselor chimice de uz casnic și a industriei cosmetice, din cauza ecologiei slabe etc. Apa de băut are un efect pozitiv asupra sănătății părului și a pielii.
2) Accelerează metabolismul cu 24%. Acest lucru va ajuta la obținerea unor rezultate mai bune pentru cei care doresc să slăbească. Apa de băut imediat după trezire curăță colonul, ceea ce facilitează absorbția nutrienților.
3) Normalizați greutatea corporală. Curățarea colonului de toxine te va ajuta să scapi de senzația de foame constantă și de pofta excesivă de dulciuri. Care, la rândul său, va ajuta la reducerea greutății cauzate de supraalimentarea.
4) Eliminați arsurile la stomac și disconfortul stomacal cauzat de aceasta. Apa, băută pe stomacul gol, diluează acizii din stomac, eliminând simptomele arsurilor la stomac. De asemenea, apa de dimineață este cea mai bună modalitate de a începe ziua.
5) Îmbunătățește regenerarea la toate nivelurile. Este stimulată activitatea sistemului circulator, precum și reînnoirea celulelor pielii datorită eliminării toxinelor și impurităților.
6) Îmbunătățește starea pielii și a părului. Datorită unui astfel de obicei util, poți preveni pielea uscată și apariția ridurilor. Deshidratarea poate provoca păr fragil și subțire. Pentru a le îmbunătăți calitatea, bea mai multă apă în fiecare zi.
7) Preveniți formarea pietrelor la rinichi și a infecțiilor vezicii urinare. Apa, băută pe stomacul gol, diluează acizii care duc la formarea pietrelor la rinichi. Cu cât bei mai multă apă (în limita rațională), cu atât vei fi mai protejat de diferite tipuri de infecții ale vezicii urinare cauzate de toxine.
8) Întărește sistemul imunitar. Datorită acestei băuturi de dimineață, activitatea sistemului limfatic din organism este stabilizată, procesul de producere a cortizolului este normalizat, imunitatea generală este întărită și procesul de combatere a bolilor infecțioase este simplificat.
