Este principalul vinovat pentru creșterea în greutate, căderea părului, transpirație, dureri articulare, oboseală și insomnie.
Acest instrument vă va ajuta să scăpați rapid de aceste probleme!
Hormonii joacă un rol foarte important în activitatea corpului nostru! Acestea sunt lucruri minuscule care se mișcă rapid în fluxul nostru sanguin, ajutând organele și țesuturile corpului să își îndeplinească funcțiile.
Echilibrul hormonilor este necesar pentru sănătatea întregului organism. Din păcate, dezechilibrul hormonilor este întâlnit foarte des, mai ales la femei.
Vă invităm să aflați despre nouă semne care avertizează asupra unui dezechilibru normal:
1. Creștere constantă în greutate
Dacă te îngrași, asta nu înseamnă neapărat că dieta ta este greșită, deoarece kilogramele în plus pot fi unul dintre semnele că ai un dezechilibru decent.
„Cortizolul” „hormonului stresului” este secretat de glandele suprarenale. Când producția acestui hormon crește, fie din cauza stresului, fie dintr-un alt motiv, se poate observa o creștere a greutății.
O creștere a producției de corizol stimulează o creștere a cantității de insulină eliberată în sânge. Acest lucru poate afecta nivelul zahărului din sânge, ceea ce duce adesea la creșterea foametei și a apetitului.
S-a descoperit că o creștere a nivelului de cortizol poate duce la acumularea de „grăsimi toxice” în abdomen. Acest lucru crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
2. Căderea părului
În trecut, se credea că principalul motiv pentru căderea părului este hormonul testosteron. Cu toate acestea, acum știm că principalul vinovat este dihidrotestosteronul sau DHT.
O persoană sănătoasă produce o cantitate mică de DHT, dar acest hormon nu ar trebui să fie prezent în corpul unei femei sănătoase. Prin urmare, prezența chiar și a unui nivel foarte scăzut de DHT la o femeie este suficientă pentru a provoca căderea părului.
Căderea părului apare și la bărbați, dacă nivelul de DHT din organism crește.
3. Transpirație puternică
Acesta este un alt semn al unui dezechilibru hormonal.
Femeile au adesea bufeuri în timpul menopauzei, transpirația este un semn al schimbărilor hormonale.
Transpirația nocturnă este adesea experimentată și de persoanele cu un dezechilibru normal.
La femei și bărbați, acestea pot fi rezultatul unei probleme la nivelul sistemului endocrin, interferând cu producția de hormoni precum serotonina.
4. Dureri la nivelul articulațiilor și senzație de oboseală
Dureri la nivelul articulațiilor și oboseală excesivă – acestea sunt semne că ai un dezechilibru normal, mai ales dacă ai o minte de calitate, dar și cu asta, ai senzația de a câștiga
Acest lucru se poate referi din nou la „hormonul stresului”. Cortizolul duce la o stare constantă de pregătire pentru luptă sau pentru a fugi, care apare adesea în situații stresante.
Dacă stresul este prezent prea des, poate provoca o senzație constantă de oboseală.
În cazurile de stres cronic, oamenii experimentează adesea îndepărtarea glandelor suprarenale, care este o consecință a unui nivel ridicat de corizol.
În plus, senzația de estompare poate fi cauzată și de o altă problemă de sănătate, care apare atunci când nivelul fundului tirotrop (cald)
Acest lucru se poate întâmpla atunci când glanda tiroidă nu funcționează corect, în starea cunoscută sub numele de hipotiroidism.
5. Dorinta de zahar
O dorință puternică de dulceață poate fi, de asemenea, un semn al unui dezechilibru hormonal care poate fi cauzat de glanda tiroidă. Aceasta este consecința hipotiroidismului, când glandele sunt hipoactive, atunci ele funcționează lent.
Supraîncărcarea glandelor suprarenale te poate face să vrei să consumi dulciuri.
Iar organismul crește producția de adrenalină și „hormonul stresului” „corizol”.
6. Dispoziție ploxoe
În cazurile de proastă dispoziție persistentă, iritabilitate, siguranță și depresie, glanda tiroidă poate fi cauza acestui lucru – creșterea producției de TT.
7. Nebunie și tulburări de somn
Femeile care trec prin menopauză suferă adesea de insomnie sau întreruperi de somn. Acest lucru se datorează activității hormonale puternice.
Lipsa somnului poate afecta producția a 10 hormoni care afectează apetitul, fertilitatea, sănătatea inimii și sănătatea mintală.
Hormonul estrogen – Echilibrul său este menținut prin somn regulat. Deficiența acestuia, care este un simptom al menopauzei, este principala cauză a insomniei la femei.
La bărbați, deficiența de testosteron duce adesea la pierderea somnului.
8. Probleme cu digestia
Un dezechilibru în cei trei hormoni poate duce la probleme digestive. Aceștia sunt hormoni cunoscuți sub numele de gastrină, secretină și colecistochinină.
Ele ajută la stimularea procesului de digestie și la transformarea alimentelor în molecule simple care sunt ușor absorbite în fluxul sanguin.
Acestea sunt semne că corpul tău poate fi într-un dezechilibru hormonal.
După cum am spus mai sus, dacă aveți una sau mai multe dintre acestea, este recomandat să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru un diagnostic mai precis.
Iată o rețetă de casă pentru a vă ajuta să vă echilibrați hormonii:
- 1 lingurita turmeric
- 1 lingura suc de lamaie
- 1 castravete mediu sau măr verde
- 1 tulpină de țelină
- 1 morcov mare
- 200 de apă
Pune toate ingredientele într-un blender, toacă bine.
Puteți bea acest suc zilnic.
