Asociația Medicală Japoneză susține că apa caldă pe stomacul gol, sau mai degrabă utilizarea ei regulată, poate vindeca durerile de cap frecvente, bolile de inimă, bronșita, indigestia și alte boli! Corpului încep să se întâmple lucruri ciudate.
Opt pahare de apă pe zi sunt suficiente pentru a fi sănătoși, puternici și chiar pentru a trăi până la 100 de ani! Ei spun așa la fiecare pas. Iar noi, urmând sfaturile, adăugăm mementouri în program, numărăm ochelarii și așteptăm rezultatele.
S-ar părea că aici este imposibil să te încurci deloc, pentru că este apă obișnuită. Dar există întotdeauna un truc. Nu vă așteptați la rezultate dacă beți apă greșită.
Aruncați imediat apa fiartă din listă. Vorbim de apă rece sau caldă. Una dintre ele este dăunătoare și multe. Atât medicina modernă, cât și cea tradițională dovedesc acest lucru. De exemplu, conform unei vechi credințe chineze , apa rece nu trebuie consumată deloc, deoarece are un efect de încetinire și constrângere. Deci ce fel de apă bei?
Ce se întâmplă când bei apă rece
Când organismul suferă de lipsă de apă , bea un pahar sau două pare o soluție simplă. Dacă locuiți într-o casă privată cu o fântână sau o fântână în curte, puneți un pahar sub robinet. Un orășean își toarnă un lichid îmbuteliat.
Dar nimeni nu se gândește nici măcar la temperatura apei. Este mai bine să nu bei apă rece deloc. Și există multe motive pentru asta.
1. Vasele de sânge se îngustează, împiedicând furnizarea normală de oxigen a organelor. De asemenea, reduce capacitatea digestivă.
2. Apa rece ingroasa excesul de grasime, de aici obezitatea.
3. În loc să transforme alimentele în energie, organismul lucrează din greu pentru a-și regla temperatura.
4. Cantitatea de spută crește și riscați să vă îmbolnăviți.
Acum gândește-te cât de des bei apă rece pentru a te împrospăta, pentru a-ți potoli setea, pentru a supraviețui unei zile fierbinți de vară… Pe de o parte, parcă te simți mai bine, te simți revigorat și pregătit pentru noi realizări. Dar este un astfel de efect de lungă durată?
Ce se întâmplă când bei apă caldă
Odată, prietena mea a mers să-și viziteze rudele din Uzbekistan. La căldura de 50 ° C, toată lumea, de la mic la mare, a băut ceai fierbinte și s-a simțit grozav. Peter Mac Naughton de la Universitatea din Cambridge explică acest fenomen din punct de vedere științific. Când bei o băutură fierbinte, receptorii trimit un semnal creierului, iar organismul pornește imediat mecanismul de răcire.
O persoană începe să transpire și, datorită sistemului intern de răcire, îi devine mult mai ușor să supraviețuiască căldurii decât după o sticlă de apă minerală rece. Locuitorii din Uzbekistan au venit în acest secol în urmă. Dar nu vă sugerăm să beți ceai fierbinte. Insistam ca apa calda ar trebui sa fie preferata in locul apei rece datorita o serie de avantaje.
Beneficiile apei calde pe stomacul gol:
1. Îmbunătățește metabolismul. Devine de multe ori mai rapid și este mai bine să îl porniți chiar dimineața. Bea doar un pahar de apă caldă cu 2 linguri. l. suc de lamaie dimineata pe stomacul gol. Apoi, indiferent ce mâncați, rata metabolică va fi mare. Studiile arată că metabolismul se va accelera cu 30% în 40 de minute. Dacă bea apă plată vi se pare prea plictisitor, adăugați o felie de lămâie.
2. Spală toxinele. Într-adevăr, este mai ușor să spălați toxinele și grăsimile dăunătoare din organism cu apă caldă decât cu apă rece obișnuită. Nu uita să bei un pahar la 30 de minute după masă.
3. Combate colesterolul. Un amestec de apă caldă și suc de lămâie este incredibil de util pentru persoanele care suferă de exces de greutate și colesterol ridicat. Ajută la curățarea arterelor, la reglarea greutății și chiar a zahărului din sânge.
4. Purifică sângele. Dimineața, umpleți un termos de cupru cu apă caldă. Lasati asa pana seara. Și înainte de culcare, bea un pahar sau două de apă. Acest lichid îmbunătățește procesul de detoxifiere.
5. Reduce nivelul sputei. Apa caldă face spută să se miște, împiedicând reproducerea bacteriilor și, astfel, ameliorând organismul de stres precum o răceală.
7. Reduce durerea. Durerile menstruale și alte dureri cauzate de spasme musculare vă vor deranja mult mai rar. Chestia este că căldura apei are un efect antispastic.
8. Previne îmbătrânirea prematură. Chiar și Avicenna a descris proprietățile benefice ale apei calde . Vindecătorul credea că corpul nostru se usucă odată cu vârsta. Într-adevăr, în fiecare an scade cantitatea de apă din organism. Acest lucru duce la pierderea elasticității pielii, la apariția ridurilor și la dureri la nivelul articulațiilor. Pentru a evita acest lucru, trebuie să bei suficientă apă.
Apă caldă pe stomacul gol: cum să bei corect:
Imediat după trezire, beți 2-4 pahare de apă caldă. Ulterior, puteți crește volumul la 6 pahare. Dacă doriți, adăugați puțin suc de lămâie în apă.
În mod ideal, apa ar trebui să fie cu un grad peste temperatura corpului. Apa rece irită membrana mucoasă, dar apa caldă este mai bine absorbită și reînnoiește lichidul tisular. Bea intotdeauna apa in inghitituri mici, o poti tine in gura pentru o vreme.
După ce ați băut apă, nu mâncați nimic timp de 30 de minute.
Nu beți nimic timp de cel puțin 2 ore după masă.
De aceea este recomandat să bei apă la temperatura camerei. Corpul nu va cheltui energie pentru încălzirea acestuia și nu vor exista consecințe negative asupra digestiei.
Când lichidul prea rece intră în organism, acesta întâmpină o temperatură scăzută, ceea ce poate duce la perturbarea organelor digestive și poate provoca spasme. Treceți la apă caldă, iar schimbările nu vor dura mult.
Dacă ați încercat să beți apă caldă pe stomacul gol, spuneți-ne rezultatele în comentarii. Așteptăm cu nerăbdare feedback-ul dumneavoastră!
