Trebuie să vă amintiți că ați băut un pahar de lapte fierbinte înainte de a merge la culcare în copilărie, ceea ce v-a ajutat să adormiți repede.
Vă vom dezvălui o rețetă pentru o băutură similară, care vă va calma corpul și mintea înainte de culcare și vă va oferi o gamă întreagă de substanțe nutritive.
Amestecul de turmeric, ghimbir, piper și lapte de cocos este o băutură foarte gustoasă, parfumată și sănătoasă. O puteți gusta cu miere.
Îți vindecă stresul , anxietatea și te ajută să adormi mai repede.
La urma urmei, acestea nu sunt singurele sale efecte curative: ele funcționează peste noapte și vă curăță sistemul de substanțe toxice, precum și de substanțe chimice periculoase, redându-vă echilibrul și sănătatea generală.
Din acest motiv, consumul său regulat vă va aduce multe beneficii pentru sănătate.
Efectele vindecătoare ale componentelor sale
În primul rând, curcuma este un condiment natural incredibil de eficient, care a fost folosit de milenii pentru beneficiile sale extraordinare pentru sănătate. Datorită efectelor sale de vindecare, este probabil cea mai studiată plantă din lume.
Peste 8.000 de studii diferite au furnizat dovezi care au confirmat ceea ce civilizațiile antice au descoperit cu secole în urmă: curcuma este eficientă în tratarea aproape a tuturor problemelor de sănătate.
Principalul compus bioactiv al curcuminei – curcumina are mai mult de 150 de proprietăți medicinale și efecte antiinflamatoare puternice.
Previne în mod eficient procesele inflamatorii și contracarează eliberarea proteinelor care provoacă umflături și durere.
Inflamația duce la numeroase boli cronice, cum ar fi accident vascular cerebral, obezitate, cancer, diabet , artrita reumatoidă, neuropatie periferică, migrene și tulburări tiroidiene.
Studiile au confirmat că curcumina poate:
- detoxifiază ficatul
- promovează sănătatea inimii tale
- promovează vindecarea rănilor
- întărește sistemul imunitar
- calmează sistemul nervos și promovează abilitățile cognitive
- reglează glicemia și previne diabetul
- reglează nivelul colesterolului
- combate bacteriile și microbii
- distruge celulele canceroase și previne tumorile
Puteți adăuga curcuma la orice masă disponibilă, ieftină și delicioasă!
În al doilea rând, ghimbirul este, de asemenea, un condiment incredibil de sănătos. Previne efectiv cancerul, reglează hipertensiunea arterială, susține digestia , reglează secreția de insulină, distruge microorganismele, ameliorează durerea și greața și promovează circulația sângelui.
Puterea sa în tratamentul bolilor respiratorii este de neegalat!
În plus, laptele de cocos conține acizi grași cu lanțuri mediu-lungi, care sunt foarte sănătoși, reglează nivelul zahărului din sânge, protejează inima, susțin pierderea în greutate și oferă energie creierului și corpului.
Acest lapte conține și vitaminele E, C, B, antioxidanți, fier, fosfor, potasiu și magneziu . Previne răcelile și gripa, întărește sistemul imunitar, combate infecțiile bacteriene, susține sănătatea dinților și oaselor, calmează sistemul nervos.
De asemenea, ajută la absorbția nutrienților.
Rețetă pentru pregătirea unei băuturi
Iată o rețetă pentru prepararea unei băuturi:
Ingrediente
- 1 lingurita curcuma
- 1 bucată mică de ghimbir feliat
- 2 cani lapte de cocos
- 1/4 linguriță de piper negru măcinat (ajută la absorbția turmericului)
- miere cruda (dupa alegere si gust)
Notă: Ardeiul negru trebuie evitat în caz de colită și alte probleme intestinale.
Procesul de pregătire
1. Într-o oală, amestecați toate ingredientele, cu excepția mierii.
2. Gatiti la foc mic pana observati bule mici la suprafata.
3. Apoi reduceți temperatura și lăsați-o să fiarbă încă 5 minute pentru ca toate aromele să fie și mai pronunțate.
4. În cele din urmă, adăugați mierea și amestecați.
Utilizare
Beți această băutură dimineața pentru a vă oferi energie pentru ziua respectivă.
Când îl bei înainte de culcare, îți detoxifică ficatul în timpul somnului.
Puteți adăuga scorțișoară băuturii pentru a-i intensifica gustul picant.
Concluzie
Pe lângă gustul său delicios și textura cremoasă, această băutură vă va oferi și o serie de alte beneficii pentru sănătate.
Asigurați-vă că încercați!
