Glanda tiroidă este responsabilă de mai multe funcții critice ale corpului. De aceea este de cea mai mare importanță să faci tot ce poți pentru a-l menține în stare bună.
Milioane de oameni din întreaga lume au o glandă tiroidă fie prea activă, fie mai puțin activă. Aceasta înseamnă că în ambele cazuri nu își desfășoară activitatea în mod corespunzător.
Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți începe astăzi pentru a vă asigura că glanda tiroidă funcționează așa cum ar trebui. În acest caz, întregul corp va funcționa corect.
Glanda tiroidă produce anumiți hormoni care sunt necesari pentru multe activități corporale. Dacă produce o cantitate excesivă de hormoni, este o activitate crescută a glandei tiroide și, dacă produce hormoni puțini, este o activitate redusă a glandei tiroide.
Fiecare dintre aceste două condiții are un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră. În cazuri extreme, unele părți ale corpului pot fi paralizate.
Prin urmare, dacă întâmpinați una dintre condițiile de mai sus, trebuie să luați măsuri pentru a o corecta rapid.
Funcțiile corpului reglementate de glanda tiroidă
Cele mai importante funcții corporale care controlează hormonii tiroidieni includ următoarele:
- transportul electroliților
- reglarea activității musculare și cardiace
- regenerarea oaselor
- reglarea creșterii în timpul adolescenței
- asistență în reglarea ciclului menstrual
- asistență în reglarea dorinței sexuale și a libidoului
- sinteza proteinelor celulare
- utilizarea nutrienților și conversia lor în energie
- reglarea metabolismului
- conversia beta-carotenului în vitamina A (retinol)
- asistență în reglarea proceselor mentale
Există mai multe plante diferite pentru a promova sănătatea tiroidei. Se consumă fie sub formă de ceai, fie extracte în capsule și tablete.
Este esențial să luați doza potrivită pentru a obține efectul dorit.
Am selectat cele mai bune șapte dintre toate ierburile pentru dvs. În acest fel, le veți putea alege pe cele care se potrivesc cel mai bine tipului de problemă tiroidiană.
1. Alge cu bule (Fucus vesiculosus, bladderwrack)
Această plantă cu un nume ridicol are un mare potențial pentru persoanele care suferă de hipotiroidism .
Conține o mulțime de iod, care este elementul de bază și cel mai important pentru acest organ.
Prin furnizarea de iod, puteți îmbunătăți și susține activitatea glandei tiroide.
2. Semințe de in
Probabil auziți adesea despre semințele de in în legătură cu problemele digestive, deoarece conțin o proporție mare de fibre, posibil în legătură cu cancerul, datorită conținutului lor de acizi grași nesaturați.
Am scris despre efectele lor asupra sănătății în acest articol .
Cu toate acestea, ele ajută în mod semnificativ la problemele tiroidiene.
Mai ales persoanele care suferă de o activitate redusă sunt capabile să rezolve această problemă datorită consumului zilnic de semințe de in proaspăt măcinate.
Cel mai bun lucru despre aceste semințe este că aveți nevoie doar de o lingură pe zi pentru a obține efectul dorit. Le puteți adăuga la o băutură sau la alte alimente.
Cu toate acestea, trebuie consumat crud, așa că adăugați-l la mâncare numai după gătit, nu înainte.
3. Echinacea (Coneflower Purple)
Această plantă este populară pentru creșterea imunității. Acesta este și motivul pentru care funcționează pentru a susține glanda tiroidă.
Este eficient pentru cei care suferă de o glandă tiroidă hiperactivă . Este necesar să folosiți rădăcina coniferului.
Din acest motiv, preparatele disponibile în acest scop în comerț vor fi insuficiente, deoarece majoritatea nu conțin rădăcină, ci flori sau frunze de conifere.
Rădăcina de conifere este utilizată sub formă de ceai.
4. Ghimbir
Probabil că utilizați deja ghimbir pentru a ameliora greața sau supărarea stomacului.
Rădăcina de ghimbir este potrivită și pentru hipotiroidism, deoarece conține mult zinc, magneziu și potasiu. Pe lângă iod, acestea sunt alte minerale de care glanda tiroidă trebuie să funcționeze corect.
Pentru cele mai bune rezultate, utilizați ghimbir proaspăt, nu pudră pudră.
Puteți mânca o bucată de ghimbir proaspăt sau puteți prepara ceai prin răzător, turnând apă clocotită peste el, lăsându-l să se infuzeze și scurgându-l printr-o sită.
De asemenea, puteți adăuga o linguriță de miere pentru aromă.
5. Lemn dulce
Dacă suferiți de funcția tiroidiană redusă , care vă provoacă oboseală, această plantă vă poate ajuta.
Pe lângă sprijinirea glandei tiroide, îmbunătățește starea de spirit și oferă mai multă energie.
Ca bonus, conține acid glicirretinic, care acționează pentru a inhiba creșterea anumitor tipuri de cancer tiroidian.
6. Urzica
Urzica este potrivită atât pentru persoanele cu activitate crescută, cât și pentru persoanele cu activitate tiroidiană scăzută.
Este adesea denumit tonic tiroidian, deoarece conține mult iod și poate elimina deficiența sa în sânge.
Cel mai simplu și mai eficient mod de a consuma urzică este sub formă de ceai.
7. Primrose comune
Primrose comune este foarte benefică pentru diferite boli feminine. În plus, este extrem de benefic pentru sănătatea glandei tiroide.
Poate elimina în mod eficient simptomele hipotiroidismului , cum ar fi căderea părului sau menstruația abundentă.
Cea mai comună și mai eficientă metodă de a consuma această plantă este sub formă de ceai.
Concluzie
După cum puteți vedea, atunci când glanda tiroidă nu funcționează corect, se poate manifesta într-o varietate de probleme de sănătate diferite.
Răsfoiți lista plantelor enumerate în acest articol și alegeți una (sau mai multe) care se potrivește cel mai bine cazului dvs. specific.
Cu toate acestea, consultați și medicul dumneavoastră, care vă va recomanda cea mai potrivită plantă pentru dumneavoastră. De asemenea, vă va ajuta să determinați doza potrivită, deoarece poate varia de la o persoană la alta.
În plus, garantează că planta selectată nu va avea efecte secundare sau va afecta medicamentul.
