Slăbește rapid și ușor, în timp ce corpul tău primește toți nutrienții și vitaminele
Sistem de slabit foarte simplu. Potrivit pentru cei care doresc să intre rapid în formă. De asemenea, acest sistem expres este ideal pentru cazurile in care trebuie sa slabesti foarte repede, in cateva zile, dar fara a recapata greutatea pierduta.
Primul lucru de care aveți nevoie este să înlocuiți micul dejun cu un shake de slăbit cu ouă. Nu vă faceți griji, nu vor exista ouă crude, ouăle crude nu sunt bine digerate, ca să nu mai vorbim de riscul de infectare cu bacterii periculoase.
Ingrediente:
- 2 oua
- 300 ml lapte
- 1 lingura miere
Mod de preparare:
Se fierb ouale usor. Bateți ouăle cu mierea și laptele într-un blender. Puteți adăuga un vârf de scorțișoară pentru aromă. Puteți aduce cocktailul cu dvs.
După acest cocktail, nu îți va fi deloc foame până la prânz. Ceaiul și cafeaua fără zahăr sunt permise.
Totul este clar cu micul dejun, să trecem la prânz și cină. Bea mai multa apa in timpul acestei diete. Cocktailurile de ardere a grăsimilor sunt un lucru foarte bun, pe care îl poți include în dieta ta piure de ghimbir, care va îmbunătăți digestia și va ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Toate porțiile ar trebui să fie rezonabile, nu mâncați în exces. Dieta este echilibrată, bogată în proteine și vitamine. Aceasta este una dintre opțiunile pentru o dietă cu ouă, singura diferență fiind că există mere care ajută la ameliorarea stresului asupra rinichilor și a sistemului digestiv în timpul unei diete bogate în proteine.
Prânz timp de o săptămână
- 200 g pui fiert, 1 măr
- 200 g carne fiartă, 2 castraveți
- 250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume,
- felie de pâine neagră
- tocană de legume de morcovi, cartofi, varză, ceapă, roșii, câteva felii de brânză tare cu conținut scăzut de grăsimi
- 3 mere, un pahar de supă de legume chefir, o felie de pâine neagră
- supă de pui, 1 măr
Cina timp de o saptamana
- salată de fructe de portocale, mere și kiwi, asezonată cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi,
- mere și salată de morcovi
- supa de legume, peste prajit cu lamaie si condimente
- salata de legume din ceapa, rosii si telina, puteti adauga legume la alegere
- legume fierte, 2 mere
- 200 g pui fiert, legume
- 3 mere, un pahar de chefir
Nu este necesar să mănânci astfel o săptămână întreagă, trei zile sunt suficiente pentru a slăbi câteva kilograme.
Aceasta este o dietă pentru pierderea în greutate rapidă și ușoară, dar nu este deloc dăunătoare, deoarece toate produsele sunt perfect combinate. Este furnizată cantitatea potrivită de proteine, fibre și vitamine, nu veți experimenta o senzație teribilă de foame.
Această dietă simplă și eficientă dă întotdeauna un rezultat bun.
