Adevăr: 4% dintre femeile cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani suferă de deficiență de vitamina B12, iar un procent și mai mare de femei ignoră simptomele alarmante ale deficienței acesteia. Vrei să ai un păr frumos, o piele sănătoasă și un sistem nervos stabil? Atunci citește acest articol.
Deficitul de vitamina B12
Adesea, în forfota zilnică, nu ne ascultăm semnalele corpului, ignorându-le sau atribuind oboseala și durerile de cap stresului. Dar știm cu siguranță că motivul sănătății precare a unei femei de peste 40 de ani este mult mai profund. Vă vom spune despre 14 simptome care indică deficiența de vitamina B12 într-un organism feminin fragil. Acest lucru este foarte periculos!
Amețeli și pierderea coordonării
La femeile, care apelează cel mai adesea la neurologi cu plângeri de amețeli, nivelul de vitamina B12 este semnificativ mai scăzut decât în mod normal. Și deoarece cianocobalamina afectează teaca de mielină a nervilor, lipsa acesteia în organism poate duce la leziuni ireversibile ale nervilor, care sunt urmate nu numai de amețeli frecvente, ci și de o pierdere completă a coordonării.
Probleme cu unghiile și păr nesănătos
Și-a pierdut părul strălucirea anterioară, a devenit fragil, subțire, subțire? Unghiile se subțiază, se rup, se decojesc? Toate acestea indică o lipsă de vitamina B12 valoroasă.
Slabiciune musculara
Afectând sistemul nervos, lipsa cianocobalaminei cauzează nu doar oboseală generală, ci și slăbiciune musculară reală!
Dispneea
Acest simptom neplăcut este una dintre consecințele anemiei cauzate de lipsa vitaminei B12. O cantitate insuficientă de hemoglobină face dificilă livrarea oxigenului către țesuturi, forțând astfel plămânii să lucreze peste orele în efortul de a satisface nevoia de oxigen a organismului. Aici îți lipsește respirația.
Probleme de vedere
În cazurile severe de deficiență de vitamina B12 sunt afectate nervul optic și vasele retiniene, apare efectul vederii duble, încețoșarea, pâlpâirea „muștelor” în fața ochilor și chiar orbirea temporară.
Oboseală constantă
Lipsa hemoglobinei înseamnă lipsa de oxigen. Există o lipsă de oxigen – de aceea ai o dorință constantă de a dormi. Din cauza lipsei de cianocobalamină, corpul feminin are nevoie constant de odihnă, chiar dacă ai dormit bine.
Paloarea pielii
Niciun plasture de sub ochi nu va salva! Pentru a scăpa de vânătăile enervante și pielea palidă, vă recomandăm să vă verificați nivelul de vitamina B12. Deficiența sa duce la o încălcare a hematopoiezei și la distrugerea unei părți a celulelor sanguine, ca urmare a eliberării bilirubinei pigmentului biliar, ceea ce conferă pielii o nuanță atât de gri.
furnicături și amorțeală
Unul dintre cele mai neplăcute simptome neurologice ale anemiei cu deficit de B12. Deteriorarea tecilor nervoase și lipsa de oxigen se manifestă prin amorțeală a membrelor, furnicături în ele și chiar prin apariția convulsiilor. Pentru a evita simptomele dureroase, recomandăm menținerea nivelului de vitamina B12 la normal.
Probleme de memorie
Nu-ți amintești numele unui vechi prieten sau îți bagi cheile în frigider în loc de poșetă? Felicitări, este timpul să vă verificați nivelul de vitamina B12 și să începeți imediat să o completați!
Modificarea aspectului limbii
O limbă roșie și netedă este un semn sigur al deficienței de vitamina B12. Din cauza deficienței de vitamine, structura limbii suferă modificări, devine roșu aprins, parcă lăcuită. De parcă acest lucru nu ar fi suficient, există o senzație neplăcută de arsură în limbă și distorsiuni ale senzațiilor gustative.
Modificări ale dispoziției
Lipsa vitaminei B12 în corpul unei femei poate exacerba depresia, crește anxietatea și nervozitatea și poate provoca lacrimi. Și totul pentru că această vitamină participă la producția de hormoni ai fericirii – serotonina și dopamina.
Pasiune pentru mirosuri
Anemia duce la deformarea mirosurilor. Da, mirosul parfumului tău preferat nu mai pare atât de magic, dar aroma vopselei sau a kerosenului, de exemplu, pare foarte plăcută.
Probleme cu inima
Ca urmare a încălcării funcției hematopoietice, există o tahicardie frecventă, o scădere a tensiunii arteriale și multe alte simptome care provoacă boli ale sistemului cardiovascular. S-ar părea că pur și simplu nu există suficientă vitamina B12.
O creștere a temperaturii corpului
În cazuri izolate, lipsa de cianocobalamină poate fi însoțită de o creștere temporară a temperaturii corpului până la valori subfebrile. Și chiar dacă acest simptom este caracteristic prezenței unui proces infecțios în organism, o doză de vitamina B12 cu siguranță nu va strica.
Dacă observați măcar unele dintre aceste simptome neplăcute, vă recomandăm să solicitați imediat ajutorul unui specialist. Iar pentru o completare naturală a vitaminei B12 în organism, consumați ficat de vită, cod, halibut, somon, creveți, alge marine și brânză tofu. Aceste produse sunt bogate în oligoelemente utile, minerale, dar cel mai important – cianocobalamină.
