Nutriționiștii au respins miturile despre beneficiile apei cu lămâie

Apa cu lămâie nu trebuie băută cu gastrită, alergii și dinți fragili. Acest lucru a fost raportat de nutriționiști.

Ei au observat că apa cu lămâie stimulează mucoasa. Prin urmare, exacerbarea poate apărea la persoanele cu gastrită și boală de ulcer peptic.

Cu toate acestea, nutriționiștii au respins mitul potrivit căruia apa cu lămâie provoacă formarea pietrelor la rinichi. Dimpotrivă, băutura reduce riscul de formare a pietrelor, deoarece reduce nivelul de oxalați și îmbunătățește metabolismul calciului. Chiar și urologii recomandă să-l bei.

Dacă adăugați 50 de grame de suc de lămâie într-un pahar de apă, adică stoarceți două linguri, atunci această doză conține 20% din norma zilnică de vitamina C și o doză mică de vitamina B, potasiu, acid folic. Și acesta este un antioxidant excelent, au spus experții.

Apa cu lamaie poate provoca alergii la unele persoane. De asemenea, mediul acid corodează smalțul, așa că este mai bine să clătiți cavitatea bucală cu apă după ce ați băut băutura.