Arnold Smeyanovich, un cunoscut neurochirurg, academician, doctor în științe medicale, a efectuat un număr imens de operații deschise pe creier în mulți ani de practică. El a văzut creierul multor oameni, ceea ce i-a făcut posibil să răspundă la întrebarea de ce o parte din acest organ important îmbătrânește mai repede decât altele.
„Pentru mulți, creierul„ ruginește ”mai des decât se uzează. Patruzeci la sută doar odihnindu-se. Oamenii trăiesc ca fabuloasa Emelya pe aragaz, se așteaptă ca totul să apară de la sine, nu antrenează memoria, nu dezvoltă inteligență. Și apoi sunt surprinși că nu își pot aminti elementarul. … Creierul are nevoie de instruire, cunoaștere, lectură, contemplare a frumuseții, restabilirea unei înțelegeri superioare a sensului vieții în conștiința sa. Nu vă lăsați creierul să lenevească, altfel va crește decrepit “.
Și acum un pic de dovezi științifice din cartea doctorului în medicină, cercetător la Centrul pentru instruire și cercetare psihanalitică de la Universitatea Columbia din New York și Facultatea de Psihiatrie, Universitatea din Toronto Norman Doydzha „Plasticitatea creierului” .
Creierul este flexibil pe tot parcursul vieții unei persoane
Oamenii de știință au primit confirmarea că creierul uman este plastic la sfârșitul secolului al XX-lea. S-a dovedit că creierul se schimbă activ și se dezvoltă cu fiecare nouă sarcină și se adaptează la condițiile pe care le oferă mediul extern. Oamenii de știință au numit această proprietate esențială neuroplasticitate . Michael Merzenich , profesor la Universitatea California din San Francisco, a dovedit că neuroplasticitatea este inerentă creierului nostru de-a lungul vieții unei persoane.
Lipsa de dorință de a se angaja într-o învățare intensă duce la o scădere a plasticității creierului și, ca urmare, la epuizarea sistemelor sale
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că este posibil să se îmbunătățească radical funcția creierului la orice vârstă. Spre deosebire de un computer, creierul se reface constant. Dar pentru aceasta trebuie să fie instruit corespunzător. Și nu contează câți ani ai!
Antrenarea corectă înseamnă a învăța în mod constant ceva nou, ceva care necesită efort și concentrare sporită. Când învățăm, nu numai că ne extindem cunoștințele, ci și schimbăm însăși structura creierului. După cum spune profesorul Merzenich:
„Creierul nostru nu este un vas fără suflet pe care îl umplem. Mai degrabă, el este ca o ființă vie, capabilă să crească și să se schimbe printr-o nutriție și exerciții fizice adecvate. ” Michael Merzenich crede că există un singur motiv pentru epuizarea sistemelor cerebrale la bătrânețe – reticența noastră de a ne angaja într-o învățare intensă.
Cu cât inteligența este mai mare, cu atât creierul se reorganizează mai bine
Un alt argument important în favoarea formării intensive. Omul de știință american Jordan Grafman , șeful Departamentului de Neurologie Cognitivă de la Institutul Național de Boli Neurologice și Accident vascular cerebral, a studiat modul în care nivelurile de IQ înainte de afectarea creierului afectează recuperarea creierului.
Grafman a descoperit că inteligența poate prezice cât de repede și de bine se va vindeca creierul. Mai mult, dimensiunea și locația plăgii nu contează. „Posesia unor abilități cognitive (cognitive, mentale) superioare – inteligență„ suplimentară ”- a ajutat creierul să compenseze mai bine traumele severe.”
În concluzie, adăugăm că Norman Doidge în cartea sa „Plasticitatea creierului” ne atrage atenția asupra unui alt detaliu important: creierul are nevoie de oxigen. Mersul, mersul cu bicicleta și înotul întăresc inima și vasele de sânge care alimentează creierul. În același timp, mersul regulat este suficient pentru a stimula creșterea noilor neuroni; nu este nevoie să vă chinuiți cu o antrenament lung și plictisitor.
