Pe rafturile magazinelor, puteți găsi apă minerală naturală cu o mare varietate de gusturi – de la complet proaspătă și ușor carbogazoasă până la vizibil sărată. Mulți cred pe bună dreptate că este mai utilă decât apa obișnuită, deoarece este îmbuteliată din surse naturale reale dezvoltate de „fântâni”. Utilitatea, disponibilitatea apei minerale în magazine și prețul scăzut al acesteia sunt considerate de mulți un motiv bun pentru a bea exclusiv o astfel de apă în timpul zilei și a o cumpăra la litru. Dar nicio apă minerală nu poate fi consumată la infinit.
Apa minerală naturală este întotdeauna vândută sub formă carbogazoasă. În caz contrar, mineralele și alte elemente utile vor precipita. Atunci echilibrul mineral din apă va fi perturbat și își va pierde proprietățile curative. În plus, chiar și cea naturală, care conține dioxid de carbon natural, este adesea carbonatată suplimentar. Puteți găsi foarte puține minerale reale de gaz natural.
Nu merită să le bei în mod regulat, precum și mai mult sărate – ape medicale – cu mineralizare de peste 10 g pe litru. Nu sunt recomandate pentru utilizarea zilnică normală.
Medicii notează că astfel de ape conțin mult sodiu. „Supradoza” de acest mineral provoacă accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și, de asemenea, crește tensiunea arterială.
Datorită faptului că apa minerală conține săruri dizolvate, cu utilizare zilnică în cantități mari, poate provoca o încălcare a metabolismului apă-sare în organism. La început, se poate manifesta prin apariția umflăturilor, iar în viitor se poate complica prin formarea de nisip sau pietre la rinichi, – au avertizat medicii.
De asemenea, este necesar să fie mai atent cu orice apă minerală pentru persoanele cu insuficiență renală cronică și să excludeți apa minerală carbogazoasă în perioada de exacerbare a bolilor gastrointestinale.
Pentru utilizarea zilnică este potrivită doar apă minerală de masă cu mineralizare scăzută – mai puțin de 1 gram pe litru.
Cum să bei corect apă minerală
Apa minerală va fi mai benefică înainte de masă decât după. Pe stomacul gol, apa spala mucoasa, o curata si se absoarbe mai bine.
Este mai bine să nu beți medicamente cu minerale care conțin ioni de fier: acestea pot forma complexe insolubile cu unele substanțe medicinale în tractul gastrointestinal, ceea ce reduce absorbția medicamentelor în tractul gastrointestinal.
