În timpul iernii, ne mișcăm mai puțin, petrecem mai puțin timp la soare și la aer curat și mâncăm alimente mai puțin valoroase.
Corpul nostru stochează mai mult țesut adipos pentru a ne încălzi, avem infecții mai des și celulele individuale încep să rămână fără nutrienți. Organismul intră într-o stare de epuizare, care se manifestă prin piele gri, păr și unghii slăbite, somnolență, oboseală și iritabilitate.
În curând soarele ne va da putere și energie, natura ne va oferi legume și fructe proaspete, iar pielea noastră va străluci, dar înainte să se întâmple asta, trebuie să supraviețuim solstițiului de primăvară .
Cea mai mare intensitate a simptomelor solstițiului de primăvară apare în perioada martie până în aprilie. Întreaga perioadă durează câteva săptămâni și se încheie cu sosirea primăverii și stabilizarea vremii.
Apoi totul prinde viață, plante și animale. Doar că, spre deosebire de noi, își permit o odihnă de iarnă și astfel își reînnoiesc capitalul energetic.
Arborele își adună putere în rădăcini, iar noi în glandele suprarenale . Ele ne oferă energie stabilă, de durată și imunitate bună. Dacă vă simțiți obosit, vulnerabil sau epuizat emoțional, iritabil sau aveți dificultăți în a vă începe ziua, probabil că suprarenalele dumneavoastră au nevoie de sprijin .
Ce să faci pentru a ajuta glandele suprarenale?
- odihnestete. Culcă-te înainte de ora 23, pentru că atunci se regenerează glandele suprarenale
- Limitați numărul de carbohidrați din dieta dvs.
- Introduceți suplimente adecvate (probiotice, vitamina D3, vitamina K2 Mk-7, seleniu, zinc, vitamine B, magneziu)
Ceai de solstițiu de primăvară
Acest ceai conține ingrediente care ne întăresc vitalitatea, stimulează și crește imunitatea.
Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este o planta tonica care imbunatateste metabolismul si digestia. Regenerează și stimulează ușor ficatul. Rozmarinul are un efect bun asupra inimii și memoriei și are efecte antibacteriene și antifungice, în special asupra tractului respirator.
Lapacho (Tabebuia impetiginosa) sau „ ceaiul Inca ” este un tonic al sistemului imunitar bogat în antioxidanți și un reglator al florei noastre intestinale. O plantă utilă pentru a proteja împotriva infecțiilor virale, bacteriene și fungice. Cu toate acestea, Lapacho poate provoca reacții adverse și există multe contraindicații pentru utilizarea sa.
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) Conține o cantitate imensă de substanțe active. Are efect stimulant (crește eficiența organismului), întăritor și adaptogen, crește rezistența organismului la stres și alți factori negativi de mediu, întărește imunitatea și susține activitatea glandelor suprarenale.
Savuroasă (Satureja montana) Are efecte antiinflamatorii, antiseptice și carminative. Previne fermentația intestinală excesivă, susține activitatea glandelor suprarenale.
Dacă nu vă plac ceaiurile din plante, utilizați plantele de mai sus într-o formă diferită: de exemplu, capsule sau tincturi, luați în considerare produse care susțin organismul, cum ar fi matcha (Lepidium peruvianum), ginseng (Panax ginseng) sau rhodiola rosea (Rhodiola rosea). Dozare conform instrucțiunilor producătorului.
În același timp, merită să consumați plante bogate în vitamina C naturală, precum cătină sau trandafir sălbatic.
Reteta de ceai
Ingrediente:
- Rozmarin
- Lapacho (scoarță)
- Rhodiola rosea (rădăcină)
- Cimbru
Preparare:
Amestecați ingredientele într-un raport de 1:1:1:1. Fiecare ar trebui să fie aceeași cantitate. Se pune 1 lingura din amestec intr-o oala cu apa rece (0,5 l). A fierbe. Opriți focul și acoperiți timp de 6 până la 8 minute. Se filtrează și se bea jumătate înainte de micul dejun, cealaltă înainte de cină. Faceți acest lucru timp de o lună sau până la echinocțiul de primăvară.
Infuzia va întări glandele suprarenale, va adăuga putere, energie, va întări și va regenera. Va îmbunătăți sănătatea și bunăstarea în această perioadă dificilă pentru organism.
Efecte secundare și contraindicații
Lapachol componentă a lapacho – poate reduce coagularea sângelui. Poate interacționa cu aspirina și diluanții de sânge, crescând riscul de sângerare. De asemenea, poate crește riscul de sângerare la persoanele cu hemofilie. Prin urmare, lapacho nu trebuie consumat de persoanele cu tulburări de sângerare și care iau anticoagulante.
Este absolut interzis femeilor însărcinate și care alăptează, precum și copiilor. De asemenea, poate contribui la infertilitatea masculină.
De asemenea, poate provoca amețeli, greață, vărsături și diaree. Sunt posibile și reacții alergice.
