Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

Îndepărtați pleoapele căzute, întineriți aspectul și îmbunătățiți vederea

Odată cu îmbătrânirea treptată a corpului, nu numai ridurile de pe față cresc, ci ne putem aștepta și la slăbirea altor părți ale pielii, cum ar fi pleoapele.

Cu toate acestea, pleoapele căzute nu sunt doar o problemă cosmetică. Dacă slăbesc prea mult, pot acoperi lentilele și pot bloca vederea, ceea ce ne va afecta semnificativ viața de zi cu zi.

Această boală se numește uneori ptoză și nu se limitează la vârstnici. Poate apărea chiar și la vârsta mijlocie sau chiar la tineri.

În acest caz, însă, nu mai este un semn de îmbătrânire, ci indică mai degrabă o boală musculară sau nervoasă care necesită o vizită la un oftalmolog. Acest lucru este valabil mai ales atunci când a apărut slăbiciunea pleoapelor de seara până dimineața.

În acest articol, ne vom concentra asupra modului în care bărbații pot lăsa pielea pe pleoape dacă este un rezultat natural al îmbătrânirii sau uzurii excesive din cauza oboselii, stresului, bolilor sau stilului de viață slab.

1. Placi din pliculețe de ceai
Pentru a ameliora durerea, umflarea și disconfortul asociat cu pleoapele căzute, aplicați pliculețe de ceai uzate, preferabil din ceai de mușețel. Desigur, când se răcoresc, niciodată nu este cald.

Strângeți excesul de lichid din pungi, întindeți-vă pe canapea sau pat, așezați pungile pe pleoapele închise și relaxați-vă.

Potrivit cercetărilor efectuate de Case Western Reserve University, mușețelul suprimă inflamația, calmează nervii și este deosebit de benefic în inflamația ochilor datorită mai multor fitonutrienți pe care îi conține.

În plus față de inflamație, ajută la alte câteva probleme oculare, cum ar fi canalele oculare înfundate.

2. Acupunctura
Dacă ptoza pleoapelor este cauzată de cauze neuromusculare, acupunctura ajută bine.

Un specialist cu experiență în acupunctură introduce ace în anumite zone ale feței pentru a ajuta mușchii specifici să-și recapete tensiunea.

Acest lucru va necesita, de obicei, mai multe vizite repetate și aplicații de acupunctură.

3. Vitamina B12
Este o vitamină foarte importantă pentru buna funcționare a nervilor și a mușchilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru vegetarieni și vegani, care suferă de deficiența sa destul de des.

Potrivit experților, un adult are nevoie de aproximativ 2,4 micrograme de vitamina B12 pe zi. Dacă nu mâncați pește și carne de vită, atunci ar trebui să luați în considerare suplimentarea acestuia sub formă de suplimente alimentare.

Creșterea aportului de vitamina B12 prin dietă este foarte simplă – includeți doar pește sălbatic, cum ar fi somonul, tonul sau macroul sau carnea de vită, vițelul sau carnea de pui.

4. Exerciții pentru întărirea pleoapelor
Dacă pleoapele căzute sunt cauzate de îmbătrânirea sau slăbirea mușchilor, atunci exercițiile oculare te vor ajuta destul de bine.

În timpul primului exercițiu, închideți ochii, așezați degetele peste ochi pe pleoape (până la rădăcina pleoapelor) și încercați să deschideți ochii ridicând sprâncenele cât mai sus. Faceți 10 până la 15 repetări.

Veți avea nevoie de o oglindă pentru al doilea exercițiu. Așezați-vă în fața oglinzii, așezați degetele arătătoare chiar sub sprâncene. Apoi ridică sprâncenele și închide ochii. Clipește de 5 până la 7 ori și apoi închide ușor ambii ochi. Efectuați acest exercițiu de 10 ori în fiecare zi.

5. Mănâncă alimente care promovează sănătatea ochilor
Consumând alimente care promovează sănătatea ochilor, nu numai că vă veți îmbunătăți vederea, ci vă veți ajuta și la îmbunătățirea elasticității pielii și a mușchilor din jurul ochilor și a pleoapelor.

Acestea sunt în principal alimente bogate în luteină, pe care ar trebui să le luați cel puțin 6 mg pe zi, precum și carotenoide, care reduc riscul degenerescenței maculare și al cataractei.

Alimentele bogate în luteină includ legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza de Bruxelles.

Alimentele bogate în carotenoizi includ morcovi, ardei, cartofi dulci, roșii și alte fructe și legume galbene, portocalii și roșii.

6. Evitați supraîncărcarea ochilor
Supraîncărcarea ochilor este o problemă relativ mare în lumea tehnologică de astăzi. Petrecem prea mult timp uitându-ne la ecran.

Prin concentrarea constantă a vederii, vă suprasolicitați ochii și vă simțiți obosiți.

Amintiți-vă o regulă. Când lucrați mult timp la computer, faceți o pauză de 30 de secunde la fiecare 10 minute pentru a privi în depărtare.