„Sunt sigur că ați mai experimentat-o. Durerea apare brusc pe partea stângă a capului și apoi se deplasează spre dreapta.
Cu toate acestea, credeți că în niciun caz această durere nu ar fi putut apărea direct în cap, dar trebuie să aibă o cauză externă. Aceasta nu este o criză metafizică. Dumnezeu doar te-a lovit cu pumnii în cap “.
Următoarea descriere a migrenei este de Andrew Levy, autorul cărții Brain Wider Than Heaven: A Migraine Jurnal , în care surprinde greutățile asociate migrenelor.
Apariție, manifestări și migrene comune
Potrivit experților, migrenele provoacă dureri puternice pulsate, de obicei însoțite de greață, vărsături și sensibilitate extremă la lumină și sunet.
Este o boală foarte neplăcută care afectează aproximativ fiecare a șaptea persoană. De fapt, este a treia cea mai frecventă și a șasea boală cea mai neplăcută din lume.
Cea mai frustrantă situație a migrenelor este că nu știi ce o provoacă.
Majoritatea persoanelor care o au știu parțial ce o poate provoca. Aceștia sunt de obicei factori dietetici sau meteorologici, cum ar fi:
- pentru persoanele care iubesc cafeaua, doar o zi fără cafea poate provoca o migrenă a doua zi
- modificarea presiunii aerului (mai ales când presiunea scade în zilele ploioase)
- consumul de alcool
- consumul de brânzeturi coapte și salamuri
- mancare gatita
- uneori pâine proaspăt coaptă
- ceapă
- avocado
- banane
- kiwi
A fost mult timp un mister de ce unele alimente provoacă migrene. Până azi.
Prezentarea unui nou studiu privind cauza migrenelor
Cotidianul britanic The Guardian a descoperit recent concluziile unui nou studiu american publicat inițial în revista medicală mSystems.
Studiul a constatat că migrenele sunt mai frecvente la persoanele care au mai multe bacterii azotate în intestin.
Cercetătorii explică faptul că atunci când nitrații se descompun, se formează oxid nitric, care este apoi absorbit în sânge.
Oxidul nitric nu este periculos, dar are ca efect dilatarea vaselor de sânge. Prin urmare, este utilizat și în acest scop, de exemplu în chirurgia cardiacă. Cu toate acestea, efectele secundare sub formă de dureri de cap severe sunt relativ frecvente la pacienții tratați în acest fel.
Pe baza acestui studiu, oamenii de știință cred astăzi că oxidul de azot este responsabil pentru dezvoltarea migrenei.
Cum se utilizează aceste cunoștințe pentru a preveni migrenele
Pentru persoanele care suferă de migrene, această nouă cunoaștere are o importanță deosebită.
A stârnit interesul cercetătorilor pentru producerea apelor de gură și a altor medicamente care vizează suprimarea bacteriilor care digeră nitrații. Aceste preparate ar echilibra microflora intestinală și ar preveni astfel producția excesivă de oxid nitric.
Până atunci, însă, pacienții înșiși pot lua măsuri pentru a reduce migrenele. Acestea ar trebui să reducă consumul de alimente care conțin nitrați.
Acestea sunt în principal următoarele alimente:
- produse din carne – cârnați, slănină, șuncă, salam și cârnați
- legume rădăcinoase – cartofi, morcovi, rați, țelină
- spanac, broccoli, conopida
Concluzie
Alimentele de mai sus conțin cea mai mare proporție de nitrați. Prin urmare, dacă suferiți de migrene, încercați să evitați aceste alimente sau cel puțin să limitați consumul acestora.
Dacă ți-a plăcut acest articol, asigură-te că îl împărtășești cu prietenii și cunoscuții tăi, care te pot ajuta să scapi de migrene.
