Ceaiul de mere cu usturoi îți va întări sistemul imunitar
Acest ceai ajută la gripă, tuse, răceală, viruși și dureri de gât.
Menține sănătatea ficatului, a vederii și a vaselor de sânge.
Ceaiul are acțiune antiinflamatoare, antibiotică și antimicrobiană.
Proprietăți utile ale merelor
Întărește sistemul imunitar
Merele sunt bogate în vitamina C și substanțe nutritive care pot stimula sistemul imunitar.
Au fibre care ajută la eliminarea deșeurilor din organism.
În acest fel ele ajută organismul să contracareze bolile respiratorii.
Merele conțin quercetină și antioxidanți care protejează plămânii de deteriorarea oxidativă și reduc inflamația.
Ajută la scăderea colesterolului rău
Mărul este bogat în pectină și fibre solubile, care scad colesterolul rău.
Preveniți diabetul
Fibrele din mere ajută la încetinirea absorbției zaharurilor în organism.
Pectina controlează glicemia și, de asemenea, scade colesterolul rău.
Bun pentru inimă
Datorită fibrelor solubile, care scad colesterolul din sânge, polifenolii și antioxidanții, merele ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Util pentru creier
Mărul este o sursă de fizetină, un fitochimic care favorizează celulele nervoase și stimulează mecanismele creierului legate de memorie.
În plus, quercetina, prezentă în fructe, acționează ca un antioxidant care previne bolile neurodegenerative precum boala Alzheimer.
Preveniți bolile oculare
Bogat în flavonoide și antioxidanți, mărul ajută la prevenirea leziunilor oculare cauzate de radicalii liberi.
Consumul regulat previne degenerescenta maculara, cataracta, glaucomul si contribuie la tratarea orbirii nocturne.
Preveniți durerile de gât
Printre avantajele mărului se numără și faptul că este considerat un balsam pentru gât.
Încetinește îmbătrânirea prematură
Cantitatea mare de antioxidanți din mere încetinește procesul de îmbătrânire.
Aceasta înseamnă că încetinesc apariția ridurilor, petelor de pe piele, uscăciunea, căderea părului și unghiile casante.
Beneficiile usturoiului
Usturoiul ucide bacteriile și atacă virușii și paraziții.
De asemenea, blochează microorganismele patogene.
Intareste imunitatea
Usturoiul contine vitaminele A si C, nutrienti esentiali pentru buna functionare a sistemului imunitar.
Este considerat un excelent aliat în prevenirea răcelilor și gripei.
Usturoiul protejează organismul de acțiunea radicalilor liberi.
Usturoiul îndepărtează tusea și mucusul.
Îmbunătățește circulația sângelui
Datorită conținutului ridicat de vitamina B, usturoiul ajută la prevenirea coagulării sângelui.
Scade nivelul de homocisteină, un aminoacid asociat cu întărirea vaselor de sânge și probleme cardiovasculare. Nivelurile crescute de homocisteină fac sângele mai gros și provoacă cheaguri.
Important: Ca anticoagulant, usturoiul nu trebuie consumat în cantități excesive de către femeile însărcinate, persoanele care au deja probleme de coagulare sau cele care au suferit o intervenție chirurgicală.
Bun pentru ficat
Usturoiul este bogat în vitaminele A, B și C, care sunt bune pentru ficat.
Are si efect antiinflamator si este recomandat pacientilor cu ficat gras.
De asemenea, ajută la detoxifierea organismului, eliminând paraziții și toxinele și chiar metalele grele.
Scade colesterolul
Deoarece este bogat in alicina, usturoiul ajuta la scaderea colesterolului rau si actioneaza si ca agent de curatare, antiseptic si antibacterian.
Îmbunătățește digestia
Usturoiul stimulează aciditatea stomacului.
Cu toate acestea, persoanele predispuse la reflux, gastrită, ulcere, arsuri la stomac și alte probleme ale stomacului ar trebui să consume cantități mici sau să consulte un medic.
Ceai de mere cu usturoi
Ingrediente:
- 2 mere
- 2 catei de usturoi
- 500 ml apa
Mod de preparare:
Merele se spala bine, se taie cubulete mici – nu se indeparteaza coaja si semintele, se adauga usturoiul tocat, apa si se aduce la fiert.
Cand da in clocot, stingem focul, acopera tigaia si lasa sa stea zece minute.
Strecurați ceaiul, îndulciți-l cu zahăr brun sau miere. Ceaiul de mere este gata.
Bea la primele simptome ale bolilor respiratorii sau în timpul bolii pentru a grăbi vindecarea. Ceaiul de mere imbunatateste starea ficatului, ajuta la detoxifierea organismului, mentine sanatatea ochilor, a vaselor de sange si creste apararea organismului.
