Potrivit unor statistici, 90% dintre oameni au avut dureri de spate cel puțin o dată.
Oamenii care ridică și transportă greutăți și cei care lucrează în poziție verticală: stomatologi, chirurgi, ospătari, bucătari, coafor, muzicieni, sunt într-o poziție mai bună decât cei care lucrează în poziție șezând.
Cei care lucrează într-un birou au de obicei o poziție incorectă a spatelui și din cauza poziției proaste a mușchilor devin mai tensionați și ca urmare apar dureri de spate.
În plus, apar adesea deformări permanente ale coloanei vertebrale. Presiunea este transferată din ce în ce mai mult către vertebre și discuri, astfel încât poate deveni atât de mare încât se formează o hernie.
Totodata, din cauza alimentatiei necorespunzatoare, tot mai multi oameni sunt supraponderali, ceea ce suprasolicita coloana si mai ales regiunea lombara. Mușchii trunchiului absorb aproximativ 30% din sarcina pe întregul corp, iar șederea prelungită și inactivitatea slăbesc mușchii trunchiului și ai coloanei vertebrale, ducând la dureri de spate.
Durerea lombară poate fi cauzată și de unele evenimente precum: oprirea bruscă a mașinii, după activități sportive, chiar și după îndeplinirea unei sarcini simple, cum ar fi spălatul dinților peste chiuvetă, susținerea mesei de călcat și uneori reflexe precum strănutul. iar tusea poate provoca durere.
Pe lângă modificările degenerative ale coloanei vertebrale, alte posibile cauze pot fi datorate efortului excesiv, rănilor excesive, inflamației, diferitelor anomalii și uneori durerea la nivelul coloanei lombare poate apărea ca reflex de boală în alte organe.
Cauza durerilor de spate, cel mai adesea în partea inferioară a spatelui, poate fi o postură necorespunzătoare.
Nu putem influența procesul de îmbătrânire, dar cu siguranță putem elimina cauzele care contribuie la dezvoltarea mai rapidă a modificărilor degenerative.
Durerea, uneori, poate apărea din cauza febrei și tensiunii și singurul remediu pentru această afecțiune este masajul spatelui.
Efectul masajului mărește tonusul și elasticitatea mușchilor, capacitatea lor contractilă. De asemenea, încetinește procesul de atrofie musculară și îmbunătățește trofismul.
Unele mișcări de masaj relaxează și întind mușchii, ceea ce reduce tensiunea din ei.
Combinația de sare și ulei de măsline ajută la durerile de gât și spate.
Rezultatele le vei observa după primul tratament, iar durerea va dispărea complet după două săptămâni de masaj regulat.
Ingrediente:
10 linguri sare (puteți folosi și apă de mare) 20 linguri ulei de măsline
Mod de preparare:
Puneti ingredientele intr-un borcan de sticla, inchideti-l si amestecati bine. Lăsați amestecul să stea la temperatura camerei timp de câteva zile. In cateva zile vei observa culoarea deschisa a amestecului. Acesta este un semn că este gata de utilizare.
Masați locul dureros în fiecare dimineață. La inceput este necesar sa faci un masaj timp de 2-3 minute, iar dupa cateva zile mariti treptat timpul pentru masaj pana ajungeti la 20 de minute pe zi. După masaj, acoperiți gâtul cu un prosop cald.
După zece zile de masaj, circulația sângelui se va îmbunătăți, iar cartilajele și țesutul osos vor începe să se regenereze. Veți simți o mare ușurare și durerea nu se va întoarce în următorii 5 ani, și poate mai mult.
De asemenea, acest amestec este bun pentru durerile de cap, iar organismul este complet curățat de diverse toxine. Metabolismul tău se va accelera și te vei simți întinerit și plin de energie timp de câțiva ani.
Remediu natural pentru durerile de spate
Când sunt inactive și în repaus, oasele și structurile articulare sunt consumate, iar mușchii se atrofiază din ce în ce mai mult și nu oferă sprijinul necesar sistemului osos. O vacanță nu este deloc o idee bună.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci după recuperare este mersul regulat.
Această compresă funcționează aproape instantaneu și ameliorează durerea. Argila este unul dintre cele mai bune remedii naturale care ameliorează durerile de spate și are un efect benefic asupra durerilor articulare.
Argila este bogată în săruri minerale, precum și în aluminiu, potasiu, sodiu, fier, cupru, argint, plumb și magneziu.
Lutul se framanta ca pe paine, cu otet si putina apa. Se adauga putina urzica proaspata tocata marunt. Frământați cu mâna (puneți mănuși) până obțineți un amestec ca aluatul.
Amestecul de argilă și urzică proaspătă preparat în acest fel se pune în nailon sau pânză. Zona inflamată este mai întâi unsă cu ulei de măsline pentru a preveni o reacție puternică.
Fixați cu compresă de nailon sau prosop. Lăsați să acționeze cât mai mult posibil, de preferință noaptea. A doua zi, clătiți cu apă călduță și săpun. Repetați procedura continuu timp de 7 zile până când durerea dispare complet.
