Dincolo de gustul extraordinar, fructele de pădure au numeroase beneficii în combaterea multor boli și afecțiuni grave. Iată mai jos care sunt cele 5 fructe de pădure bune pentru sănătatea ta:
Murele. Sunt bogate în vitamine, fier și calciu și sunt un fruct perfect de care să vă bucurați pe parcursul verii.
Zmeura. Bogată în potasiu, mangan, fibre, zmeura este extrem de bună și sănătoasă pentru inimă. Indicat este să vă aprovizionați congelatorul cu aceste fructe, deoarece sunt potrivite și pentru sezonul rece, când suntem răciți.
Afinele. Sunt renumite pentru beneficiile multiple asupra vederii. Cu toate acestea, și ele sunt vitale pentru inimă. Pot fi consumate atât proaspete, cât și în urma congelării, întrucât își păstrează în totalitate proprietățile.
Boabele de acai. Sunt greu de găsit în comerț și de cele mai multe ori le veți întâlni sub formă uscată sau măcinate ca o pulbere. Chiar și așa, ele conțin o multitudine de vitamine, fiind benefice pentru sistemul cardiovascular.
Merisoarele. Sunt aliații femeilor în perioada rece, deoarece ajută la gestionarea și tratarea infecțiilor tractului urinar. Sunt acrișoare, bogate în magneziu și potasiu și contribuie la creșterea necesară de colesterol în organism.
