Citește mai jos interviul oferit de către medicul specialist:
“ Dimineața trebuie să ne trezim cât mai devreme, să deschidem geamurile larg și să facem câteva exerciții de inspirație și expirație. Un profesor din Academia rusă, care a trait o perioadă în Siberia, spune că se poate trăi 150 de ani cu aerul curat din Siberia. Acele mici exerciții fizice ajută creierul să se încălzească, să pornească toate circuitele. Apoi, să bem două pahare cu apă la temperatura camerei.
Primul este extraordinar, pentru că evacuează tubul digestiv. Al doilea pahar cu apă este foarte bun pentru că intră în circulație și pune «locomotiva» în mișcare”.
„Creierul are nevoie de aer curat, de mâncare sănătoasă, fără grăsime, dar cu un dulce bun, precum mierea. Creierului îi place ciocolata, are nevoie de apă, dar cel mai mult și mai mult îi place zâmbetul.
“În timpul somnului, creierul nu doarme, ci funcționează ca să țină în activitate organele interne. Dar, mai face ceva foarte important. Dacă un om se culcă având în minte o problemă importantă pe care nu știe cum să o rezolve, a doua zi dimineața are și răspunsul. „A doua zi găsești rezolvarea. Deci, creierul a facut conexiunea între gândire, judecată, memorie, iar dimineața ai ideea pe masă, pentru că mintea ta este liniștită. Deci, să nu stai nedormit”.
