Curcuma este unul dintre cele mai eficiente suplimente cunoscute de omenire și numeroase studii și-au dovedit eficacitatea pentru creier în general.
Iată câteva dintre ele:
1. Conține compuși activi biologic cu proprietăți puternice de vindecare
Curcuma conține curcumină, un compus cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii extrem de puternice. Majoritatea studiilor efectuate pe această temă au folosit extracte de curcuma, care conțin cantități mari din această substanță.
2. Curcumina reduce inflamația
Inflamarea este de cea mai mare importanță, deoarece ajută organismul să lupte împotriva paraziților. Fără aceasta, corpurile noastre pot fi invadate de agenți patogeni.
3. Îmbunătățește funcția creierului și reduce riscul de boli ale creierului
Curcumina crește nivelul BDNF, un hormon al creierului care stimulează creșterea noilor neuroni și combate procesele degenerative din creier.
4. Ajută la prevenirea cancerului
Mulți cercetători au studiat curcumina și potențialul acesteia în tratamentul cancerului. S-a constatat că afectează creșterea cancerului și se răspândește la nivel molecular.
5. Ea combate depresia
Un studiu efectuat pe 60 de pacienți cu depresie a arătat că curcumina este la fel de eficientă ca Prozac în tratarea simptomelor depresiei.
Intestinul este cheia unui sistem imunitar sănătos. Când este dezechilibrat, întregul corp suferă. Majoritatea oamenilor prezintă simptome precum dureri de stomac, atac de cord și probleme ale pielii atunci când intestinele lor sunt nesănătoase. Vestea bună este că adăugarea de probiotice sănătoase în dieta dvs. vă ajută să vă reparați sistemul digestiv și să vă echilibrați flora generală.
Elixir cu turmeric, oțet de mere + miere
Instrumente necesare:
- Oală inox
- Oală de lut
Ingrediente necesare:
- 4 cani apa filtrata
- ¼ cana prime miere
- o ceașcă oțet de mere
- 1 praf turmeric
- un vârf ardei iute
Mod de preparare:
- Se toarnă apă într-o cratiță și se încălzește la foc mediu.
- Se ia de pe foc și se adaugă miere.
- Apoi adăugați miere, curcumă și piper Cayenne.
- Se toarnă amestecul într-un ulcior și se dă la frigider.
Bea după cum este necesar.
