Mușchiul psoas este cel mai profund mușchi din corpul uman, afectându-ne echilibrul structural, integrarea mușchilor, flexibilitatea, forța, gama de mișcare, mobilitatea articulațiilor și funcția organelor.
„Mușchiul sufletului” din corp nu se află deloc în piept, așa cum s-ar putea presupune, ci în zona pelviană. Stresurile vieții moderne o înrobesc, dând naștere unor probleme de sănătate.
În tradiția taoistă, mușchiul psoas este numit tron, sau mușchiul sufletului, deoarece înconjoară dan tianul inferior, principalul centru energetic al corpului. Un psoas flexibil și puternic ne stabilește și permite energiilor subtile să curgă prin oase, mușchi și articulații.
Depresia în regiunea muşchilor lombari mari duce la depresie în regiunea intestinală. Și dacă secțiunea ascendentă a intestinului gros este deprimată, atunci ficatul începe să se simtă rău.
Acidul lactic nu este utilizat, cantitatea de produse de zgură crește, cantitatea de colagen crește brusc, producția de elastină scade și încet, dar sigur, articulațiile și discurile intervertebrale sunt deprimate. Și stilul nostru de viață greșit și sedentar duce la asta.
Pentru a evita acest lucru, faceți 150-200 de înclinări în fiecare zi. După cum au spus profesorii tibetani, starea tinereții unei persoane este determinată de sănătatea ficatului său, iar starea ficatului este determinată de plasticitatea acestuia. Cu cât ne aplecăm mai mult, cu atât trăim mai mult și cu cât ne ghemuim mai mult, cu atât arătăm mai bine.
Gimnastica statica: tine-ti respiratia, inspira adanc, tine-ti din nou respiratia si expira. Ai simțit cum se îndepărtează spasmele interne? Acesta este minimul necesar. Iar maximul este o sală de sport, o bandă de alergare și exerciții motorii.
O burtă mare este inacceptabilă. Și nu doar din motive estetice. Ar trebui să avem o talie, sau cel puțin aspectul ei – în regiunea lombară, centura „ceea ce ne reține”.
O burtă mare interferează cu munca mușchilor lombari și duce la depresie intestinală. Iar depresia intestinală este depresia cerebrală care duce la Alzheimer, boala Parkinson și îmbătrânire timpurie.
Sper că v-am convins să vă faceți timp pentru activitate fizică. Acest lucru va ajuta la menținerea sănătății, la încetinirea îmbătrânirii și la prelungirea unei vieți active. Fii sănătos și distribuie link-ul prietenilor tăi!
