De la anemie la hipertensiune arterială și colesterol, nu există aproape nicio boală care să nu poată fi tratată cu curmale. Curmale – un super fruct cu un gust divin

Curmalele sunt folosite ca medicament de mult timp tocmai pentru ca poseda multe substante medicinale. Sunt o sursă excelentă de fibre naturale care au un efect important asupra organismului nostru.

Zahărul natural din curmale este o alternativă perfectă la zahărul obișnuit. Sunt ușor de digerat și reduc senzația de foame.

De la anemie la hipertensiune arterială și colesterol, nu există aproape nicio boală care să nu poată fi tratată cu curmale.

Curmalele ca leac

Sursă excelentă de fier

Pacienții cu anemie ar trebui să mănânce cât mai multe curmale posibil, deoarece sunt o sursă excelentă de fier. 100 g de curmale conțin 11% din doza zilnică recomandată. Fierul, ca parte a hemoglobinei din globulele roșii, determină capacitatea sângelui de a transporta oxigen. Copiii la pubertate și femeile însărcinate au cea mai mare nevoie de fier.

Vitamine pentru ochi

Avand in vedere ca contin luteina si zeaxantina, curmalele sunt excelente pentru sanatatea ochilor. Luteina și zeaxantina sunt deosebit de importante pentru retina și macula ochiului. Prin urmare, dacă doriți să mențineți o vedere bună, ar trebui să mâncați cât mai multe curmale.

Acestea reglează greutatea corporală

Datorita continutului ridicat de nutrienti, curmalele induc senzatia de satietate si faciliteaza slabirea. Dacă luați o întâlnire pe stomacul gol, aceasta va regla activitatea intestinelor și va oferi organismului zahărul de care are nevoie.

Curmalele nu au colesterol, dar sunt bogate în zahăr, așa că te poți îngrășa dacă mănânci prea mult.

Un kilogram de curmale conține aproape 3000 de calorii, care este necesarul zilnic minim al unei persoane care este activă pe tot parcursul zilei.

Acestea afectează reducerea colesterolului rău

Curmalele au capacitatea de a reduce nivelul de colesterol LDL din organism. Prin urmare, este un produs excelent pentru persoanele cu colesterol ridicat, care provoacă depuneri de grăsime în artere care duc la cheaguri de sânge și alte boli de inimă.

Ele întăresc inima

Seara, înmuiați curmalele în apă. Dimineata se scot samburii din curmale, se piseaza in blender impreuna cu apa in care au stat peste noapte.

Luați de mai multe ori pe zi pentru a întări inima.

Hrană pentru creier

Curmalele conțin fosfor, care joacă un rol important în creier. Din acest motiv, curmalele sunt recomandate în alimentația persoanelor angajate în muncă intelectuală.

Stimulent energetic

Curmalele sunt un mare rapel de energie, deoarece conțin zaharuri naturale, cum ar fi glucoza, zaharoza și fructoza. Veți obține efect maxim de la curmale dacă le amestecați cu lapte.

Acest fel de mâncare nutritiv are foarte puține calorii și valoare energetică ridicată.

Ele măresc rezistența sxuală

Înmuiați o mână de curmale în lapte de capră și lăsați-le peste noapte. Dimineața, măcinați curmale cu lapte, adăugați miere și cardamom și beți. Acest sirop poate fi băut de ambele sexe deoarece întărește organismul și crește nivelul de energie.

Mâncare ideală pentru persoanele care postesc

Interesant este că chiar și medicii îi sfătuiesc pe pacienții care practică postul să-și întrerupă postul cu zahăr natural din fructe și apă. Din moment ce știm că curmalele conțin un procent mare de zahăr ușor digerabil, este clar că curmalele și apa sunt cea mai bună hrană pentru cei care postesc.

Ele întăresc smalțul dinților

Curmalele conțin fluor, care este un mineral esențial în lupta împotriva cariilor dentare. Un bebeluș care ia dinții i se poate oferi o întâlnire pe care să o suge. Acest lucru va reduce durerea la nivelul gingiilor.

Se crede că curmalele au un efect pozitiv în tratamentul bolilor grave, care se datorează seleniului conținut în ele. Curmalele sunt bune pentru vindecarea ficatului și curățarea organismului de substanțele toxice.

Luarea sucului de curmale ajută la durerile de gât și la răceli. Păstrează-ți sănătatea cu ajutorul curmalelor.

Dacă mănânci doar șase curmale, vei primi aproximativ 80 mg de magneziu în organism, ceea ce este important atunci când vine vorba de menținerea sănătoasă a vaselor de sânge.

Deci, nu uitați să gustați în mod regulat întâlnirile!