Consumul de dulceață seara este dăunător, iar zahărul alb este mai bine de evitat cu totul. Dar mierea este o excepție – în doze mici are un efect de vindecare asupra organismului.
Mierea se numește aur lichid, elixirul sănătății. În combinație cu diferite produse în diferite momente ale zilei, are un efect pozitiv asupra organismului nostru.
Seara
Mierea este un sedativ natural. Promovează producția de melatonină, un hormon care este responsabil pentru un somn bun, reînnoirea celulelor și refacerea sistemului nervos. O lingurita de miere seara este o garantie a unei odihne bune. Mai ales dacă îl consumi cu ceai de mușețel.
Pentru cei al căror organism răspunde bine la lactoză, laptele cu miere va ameliora stresul.
Arde grăsimile
Mecanismele de ardere crescută a grăsimilor sunt pornite noaptea. Hormonul orexina joacă cel mai activ rol în procesul de ardere a caloriilor suplimentare. Și printre alimentele cele mai bogate în orexină se numără mierea.
Vindecă ficatul
Regenerarea celulelor hepatice este, de asemenea, mai activă noaptea. Mierea în combinație cu sucul de dovleac ajută ficatul să facă față toxinelor.
Întărește sistemul imunitar
Următoarea rețetă trebuie folosită pentru răceli și pentru prevenirea bolilor virale și bacteriene. Curățați usturoiul, tăiați-l în bucăți mici, turnați miere peste el. Se ia o lingurita din acest amestec seara, are un puternic efect imunostimulator.
Se incarca cu energie
Te trezești des dimineața fără putere, cu capul greu și cu o dispoziție proastă? Apa cu miere seara va ajuta la rezolvarea acestei probleme. Dimineața te vei simți împrospătat.
Ca bonus, iată o rețetă pentru o băutură de dimineață. Se ia un litru de apa fiarta la temperatura camerei, se adauga lamaie tocata marunt si coaja de lamaie rasa, putin ghimbir ras si o lingura de miere. Bea o jumătate de pahar dimineața și restul pe tot parcursul zilei. Vei fi încărcat cu energie pe tot parcursul zilei. Și pentru persoanele cu distonie vegetativă, acesta este primul ajutor.
