O femeie a decis odată că nervii ei uzați au nevoie de îngrijiri serioase. A apelat la un medic care să o ajute să-și vindece sistemul nervos distrus, apoi, după ce a luat o cură de medicamente, a mers la mare, hotărând să se răsfețe și, în sfârșit, să-și revină. Dar, în loc să se întoarcă odihnită și reînnoită, ea s-a trezit scufundându-se mai adânc în abisul disperării.
Ce a mers prost? De ce nu s-a schimbat nimic?
Poate familia ei este de vină pentru asta? Îi consumă energia?
S-a întors către prietenii ei de aceeași vârstă și a întrebat cum se simt. Răspunsul a fost unanim: toată lumea era epuizată și complet devastată. Viața, spuneau ei, era o luptă constantă. Soții lor le-au supt viața, iar șefii lor le-au stors tot sucul. Dar toată lumea a spus în unanimitate că acest lucru este normal. La urma urmei, fiecare are propriile probleme și sarcini de suportat. Este doar o parte din viață, nu?
Dar dacă adevărata problemă nu sunt oamenii din jurul nostru? Ce se întâmplă dacă noi înșine ne cheltuim energia în locuri greșite?
Ne spunem că trebuie doar să dormim bine, să luăm o scurtă pauză și ne vom reveni cu vigoare reînnoită. Cu toate acestea, în adâncul sufletului știm că nu este cazul. Adevărul este că suntem cei mai mari dușmani ai noștri, ne irosim energia în lucruri care nu contează, în gânduri care ne secătuiesc, în bătălii care nu trebuie duse.
În ultimele două decenii, societatea ne-a forțat din ce în ce mai mult să purtăm o mască de veselie constantă, mai ales într-un mediu profesional. Suntem așteptați să zâmbim colegilor și clienților, chiar și atunci când nu avem chef. Am fost condiționați să răspundem cu un zâmbet, indiferent de adevăratele noastre emoții.
Această nevoie necruțătoare de bucurie falsă se epuizează. Gândiți-vă doar la felul în care emisiunile TV prezintă oamenii – mereu entuziaști, sărbătorind mereu succesele celuilalt, exprimându-și în mod incontrolabil fericirea. Dar această minciună poate fi la fel de epuizantă ca orice conflict.
După cum a spus celebrul psiholog Carl Jung: „Cel mai mare privilegiu al vieții este să devii cine ești cu adevărat.”
Și totuși, adesea ne simțim obligați să fim altcineva.
Trăim într-o lume în care arătarea slăbiciunii este deseori descurajată. Dacă suntem răniți, jigniți sau supărați, societatea ne spune să o păstrăm pentru noi înșine. Ni se spune că trebuie să abordăm problemele ca un strateg, planificându-ne următoarea mișcare și, în același timp, să ne controlăm cu strictețe emoțiile.
Dar a-ți suprima adevăratele sentimente este obositor. Nu avem voie să fim noi înșine, să plângem când este necesar sau să ne arătăm durerea. În schimb, se așteaptă să menținem o fațadă de bucurie și pozitivitate. Purtarea constantă a acestei mască ne ia energie.
Daria Dontsova spune: „Din experiența mea, a spune „Nu vă faceți griji”, „Nu fi nervos”, „calmează-te” unei femei care a devenit isteric este complet inutil. Aceste cuvinte nu o vor aduce în fire, dimpotrivă, o vor motiva la noi fapte.”
3. Concentrarea asupra lucrurilor pe care nu le putem controla
În istoria omenirii au existat întotdeauna războaie și conflicte; conform unor studii, din miliarde de ani, doar 240 au trecut fără războaie. Și totuși ne permitem să ne îngrijorăm pentru lucruri pe care nu le putem controla.
Unii oameni sunt atât de afectați de știrile despre evenimente globale încât își neglijează viața de zi cu zi, pierzându-și somnul și liniștea sufletească din cauza tuturor evenimentelor care se petrec în oraș, țară și în întreaga lume.
Daria Dontsova scrie: "Nu trebuie să încerci să ajuți întreaga umanitate deodată, este suficient să te uiți în jur și să vezi pe cineva care se simte rău. Dacă fiecare dintre noi încălzește un câine abandonat, mângâie un copil jignit sau ajută un bătrân singuratic, nu vor mai rămâne oameni nefericiți pe lume."
Concentrându-ne pe ceea ce putem controla – cum ar fi mângâierea unui prieten sau ajutarea unui vecin – ne putem conserva energia pentru ceea ce contează cu adevărat.
Zilnic ne confruntăm cu solicitări de la alte persoane – familie, prieteni, colegi – să ne acorde timp, să ne împărtășească abilitățile, să ne ofere sprijin emoțional. De multe ori ne simțim obligați să spunem da chiar și atunci când vrem să spunem nu, temându-ne de consecințele de a spune nu. Această dăruire constantă, fără timp de reîncărcare, ne epuizează.
După cum a spus filosoful francez Jean-Paul Sartre, „Iadul sunt alți oameni”, reflectând asupra presiunii pe care o punem asupra noastră pentru a le face pe plac altora.
Cu toate acestea, trebuie să învățăm să stabilim limite pentru a ne proteja energia, chiar dacă înseamnă să spunem nu uneori.
Mintea noastră este puternică, dar poate deveni și cel mai mare dușman al nostru. Când interiorizăm convingeri precum „Nu sunt suficient de bun”, „Oamenii ca mine nu reușesc niciodată” sau „Norocul este pentru cei frumoși și bogați”, blocăm fluxul propriei noastre energii. Acest sentiment de înfrângere și neputință ne împiedică chiar să încercăm să mergem înainte.
Totuși, așa cum a observat scriitorul Joseph Campbell, „Peștera în care te temi să intri conține comoara pe care o cauți”.
Uneori teama de eșec este cea care ne împiedică să ne atingem adevăratul potențial. Depășind această frică, eliberăm energie pentru a ne atinge obiectivele.
„Lovitura pe care soarta o da cu pumnul în spate te obligă să faci un pas mare înainte pur prin inerție, ca să nu cazi cu fața întâi în noroi și te trezești dintr-o dată într-un loc în care te așteaptă norocul.”
A purta neplăceri vechi este ca și cum ai trage un lanț greu în spatele tău. Ne încetinește, ținându-ne blocați în trecut. A învăța să renunțăm la nemulțumiri este esențială pentru a merge mai departe și pentru a ne păstra energia.
După cum a spus cu înțelepciune filosoful antic Confucius: „Înainte de a porni pe calea răzbunării, săpa două morminte”.
Acumularea amărăciunii nu numai că dăunează celorlalți, ci ne subminează și propria bunăstare. Lăsând-o să plece, ne eliberăm de această povară inutilă.
Înțelegerea unde se duce energia noastră este primul pas pentru a o restabili. Luând în considerare acești șase factori, ne putem conserva energia și ne putem folosi pentru a ne îmbogăți viața, în loc să o lăsăm să scape neobservată. La urma urmei, viața este prea prețioasă pentru a o risipi cu ceva mai puțin decât ceea ce ne aduce cu adevărat satisfacție.
Ce părere ai despre asta? Ce vă consumă energia? Distribuie in comentarii!
V-aș fi foarte recunoscător dacă vă place, pentru că ajută canalul să se dezvolte. Abonați-vă la canal, există o mulțime de lucruri utile aici.
