Japonezii au fost întotdeauna cunoscuți pentru longevitatea lor. Unul dintre cei 100 trecuti este Shigeaki Hinohara, un medic japonez care crede ca bucuria este cea care energizeaza organismul, nu respectul pentru somn si alimentatie.
Acest medic japonez a lucrat în mod activ îngrijindu-și pacienții până la moartea sa. Pe 18 iulie 2017, Japonia și-a pierdut comoara națională. În timpul vieții sale, Hinohara a adus o contribuție neprețuită la dezvoltarea asistenței medicale în țară ca medic și om de știință.
A fost șeful a cinci fundații și președintele spitalului internațional „Sf. Luca” din Tokyo. El a introdus, de asemenea, examene medicale anuale, cuprinzătoare, în Japonia, care au contribuit la creșterea speranței de viață.
Trebuie să vă întrebați cum a reușit să trăiască atâția ani și să rămână sănătos. Doctorul Hinohara a lucrat 18 ore pe zi, șapte zile pe săptămână! Acestea sunt câteva dintre regulile sale de viață:
– Energia vine atunci când te simți bine, nu dacă mănânci sau dormi suficient. Nu-ți tortura corpul cu reguli precum pauzele de prânz sau somnul de după-amiază. Îți amintești cum arăta totul când eram copii? Nu aveam chef să mâncăm sau să dormim, ne păsa doar de joc.
– Hinohara credea că adulții ar trebui să se comporte ca niște copii.
– Dacă vrei să trăiești mult, ai grijă la greutatea ta.
– La micul dejun a baut cafea, un pahar de lapte si niste suc de portocale cu o lingura de ulei de masline. Gustare – lapte și prăjituri, sau nu mănâncă deloc atunci când este ocupat. Prânz – legume, niște pește și orez și de două ori pe săptămână a mâncat 100 de grame de carne slabă
— Nu trebuie să te pensionezi. Dar, dacă chiar trebuie și simți nevoia, să fie după vârsta de 65 de ani – a spus acest medic.
– Hinohara a sfătuit să nu meargă la medic pentru fiecare lucru mic, ci să încerce terapia cu animale și artă.
– Când medicul sugerează o intervenție chirurgicală, întrebați-l imediat dacă ar recomanda același lucru soției sau copiilor. Contrar credinței populare, medicii nu pot vindeca pe toată lumea. Deci, de ce dureri și intervenții chirurgicale inutile, a concluzionat Hinohara.
– Potrivit acestuia, muzica și terapia cu animale ajută pacienții mai mult decât își pot imagina medicii.
– Durerea este un fenomen destul de mistic și singura modalitate de a o uita este să te distrezi. Spitalele trebuie să aibă grijă să redea zâmbetul pe fețele pacienților. În spitalul nostru, avem cursuri de muzică, terapie cu animale și artă – a spus medicul.
– Numai știința nu poate ajuta o persoană. Știința „pieptănează” totul sub un singur acoperiș, dar bolile se manifestă în moduri diferite. Fiecare persoană este unică, la fel ca și boala lui. Bolile noastre sunt legate de inima. Pentru a înțelege de ce este bolnavă o persoană și pentru a-l ajuta, avem nevoie de muzică și artă, nu doar de medicină – a spus Hinohara.
