Pentru a evita nivelurile ridicate de acid uric, bea opt pahare de apă în fiecare zi și mănâncă mai multe fructe, legume și cereale integrale.
Printre cele mai comune simptome ale acestei afecțiuni se numără rigiditatea, umflarea și durerea articulațiilor, în special la degetul mare. Când nivelurile de acid uric sunt foarte mari, poate provoca ceea ce este cunoscut sub numele de gută. În articolul de astăzi, veți afla despre câteva metode naturale de tratare a acestei boli.
Cum să scazi nivelul de acid uric?
După cum probabil știți, o dietă echilibrată și sănătoasă poate ajuta la scăderea nivelului de acid uric. Acesta este motivul pentru care ar trebui să evitați să utilizați produse precum:
- carne rosie
- Băuturi alcoolice (în special bere)
- Sardine
- hamsii
- Ciuperci
- Zahar rafinat
- Tot laptele
- Cârnat
- Mâncare prăjită și fast-food
Puteți mânca aproape orice, în afară de ceea ce este pe această listă. Cu toate acestea, se recomandă creșterea consumului de fructe și legume, precum și de cereale integrale și cereale.
De asemenea, amintiți-vă că trebuie să beți multă apă în fiecare zi pentru a vă menține rinichii să funcționeze corect și pentru a elimina acidul uric în urină. Cu siguranță știi deja cât va fi suficient: opt pahare pe zi.
Remedii naturiste pentru acid uric și gută
Natura ne pune la dispoziție o farmacie care are tot ce este necesar pentru tratament. Există multe plante și fructe care sunt benefice în reducerea sau eliminarea acidului uric prezent în sânge. Cele mai bune opțiuni:
Afin
Acest mic fruct violet este recomandat pentru diverse afecțiuni precum:
- Probleme cu rinichii
- Infectii ale tractului urinar
- Diabet
- Creșterea tensiunii arteriale
Sucul de afine ajută la eliminarea acidului uric. Pentru a o face, veți avea nevoie de:
- ¼ cană afine
- 1 litru de apă
Afinele trebuie fierte într-un litru de apă timp de trei minute și lăsate să se răcească ușor. Strecoară lichidul și bea pe tot parcursul zilei. Amintiți-vă, pentru a crește efectul, puteți mânca afine în mijlocul dimineții sau ca desert cu iaurt, sucuri, smoothie-uri sau salate de fructe.
Seminte de telina
Printre multe alte proprietăți ale sale, această sămânță minusculă este un diuretic și antiinflamator natural care ajută la eliminarea acidului uric și la reducerea durerilor articulare.
Se recomandă să luați 500 mg pe zi, deși doza poate varia de la persoană la persoană. Dacă sunteți însărcinată, suferiți de boli renale cronice sau severe, evitați să consumați semințe de țelină.
Cireașă
Cireșele ajută la reducerea durerilor articulare și la reducerea nivelului de acid uric din sânge. Mănâncă o mână pe zi sau adaugă la mesele gătite acasă.
Pătrunjel
Este una dintre cele mai utilizate plante medicinale în bucătărie, care este, de asemenea, binecunoscută pentru proprietățile sale diuretice.
Puteți adăuga patrunjel la rețete pentru a spori aroma preparatelor, sau îl puteți bea sub formă de ceai (nu este recomandat femeilor însărcinate, deoarece crește riscul de avort spontan).
Constituenții
- 2 linguri de patrunjel tocat (30 g)
- 1 cană de apă clocotită (250 ml)
Se adauga patrunjel in apa clocotita si se lasa cinci minute. Se strecoară lichidul și se bea. Puteți lua această băutură de până la două ori pe zi și o puteți îndulci cu miere sau ștevie după gust.
Piper roșu
Ardeiul Cayenne are numeroase proprietăți antiinflamatorii, ceea ce îl face o opțiune bună pentru tratarea durerilor articulare cauzate de nivelurile ridicate de acid uric. Amintiți-vă să utilizați doar o cantitate mică, deoarece poate crește temperatura corpului.
Lucernă
Această plantă ajută la procesul natural de detoxifiere al corpului și va ajuta la eliminarea colesterolului „rău” și a acidului uric din sânge. Puteți bea lucernă sub formă de ceai.
Constituenții
- 1 mână de lucernă
- 1 pahar de apă
Se încălzește ambele ingrediente într-o cratiță și se fierbe timp de trei minute. Acoperiți și luați de pe foc, lăsați cinci minute. Se strecoară lichidul, se îndulcește după gust și se bea. Dar nu bea mai mult de două căni pe zi.
