Prof. dr. Vlad Ciurea împărtășește câteva sfaturi valoroase pentru menținerea sănătății creierului nostru.
Neurochirurgul încurajează pe toată lumea să acorde atenție sănătății creierului prin acțiuni simple, care nu necesită cheltuieli financiare.
“Nevoia de a ne menține o minte sănătoasă și funcțională cât mai mult timp a devenit o preocupare majoră în zilele noastre. Este perfect normal!
Personal, încerc să conving cât mai multe persoane că obiceiurile și alegerile noastre personale au un impact semnificativ asupra stării creierului și a întregului organism. Spun adesea că putem face multe lucruri pentru a ne îngriji și a ne menține starea de bine!
Acestea sunt mici pași, acțiuni simple și accesibile pentru toți: o alimentație echilibrată, respirație profundă, odihnă adecvată, exerciții fizice, hidratare corespunzătoare, ascultarea muzicii, bucuria în lucruri mărunte, conversații plăcute și reducerea expunerii la știri negative…
Le cunoașteți deja foarte bine! Nu este niciodată prea târziu să începeți să le puneți în practică! Sănătatea este în mâinile noastre!” a scris prof. dr. Vlad Ciurea.
