Cercetările arată că optimismul este asociat cu un risc redus de boli de inimă și deces prematur, motiv pentru care oamenii de știință leagă acum optimismul cu speranța de viață mai lungă.
Optimism și longevitate
Cei care abordează viața în mod optimist au șanse mai mari să atingă 85 de ani și, în general, să trăiască mai mult, potrivit unei noi cercetări citate de The Guardian.
Cercetările de până acum au arătat că optimismul este asociat cu un risc redus de boli de inimă și deces prematur. Actualul studiu, publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences , este primul care investighează legătura dintre optimism și speranța de viață.
Există dovezi că longevitatea este asociată cu o sănătate bună și o viață fără dizabilități. Importanța acestei cercetări constă în faptul că ne permite să promovăm îmbătrânirea sănătoasă prin cultivarea trăsăturilor de personalitate psihosocială, precum optimismul.
Cercetări privind relația dintre optimism și longevitate
Pentru a examina relația dintre optimism și longevitate, cercetătorii au împărțit un eșantion de 70.000 de femei cu vârsta medie de 70 de ani în patru grupuri, în funcție de nivelul lor de optimism. Grupurile au fost monitorizate din 2004 până în 2014. Prin urmare, s-a constatat că durata de viață a grupului cu cele mai optimiste femei este cu 15% mai lungă.
Totodată, eșantionul de bărbați folosit de cercetători a fost monitorizat din 1986 până în 2016, împărțit în cinci grupe, și avea o vârstă medie de 62 de ani. S-a constatat că grupul celor mai optimiști bărbați a trăit cu 11% mai mult decât grupul celor mai puțin optimiști.
Optimismul este legat de un stil de viață mai bun și de îngrijire a sănătății
Cercetătorii au susținut că cei care erau mai optimiști au adoptat și obiceiuri și stiluri de viață mai sănătoase. Ținând cont de nivelul de activitate fizică, dietă, fumat și alcool, cele mai optimiste femei păreau să aibă o speranță de viață cu 9% mai mare decât cele mai puțin optimiste. La bărbați, procentul corespunzător a fost de 10%.
De asemenea, persoanele cele mai optimiste, atât femei, cât și bărbați, au avut mai multe șanse să trăiască până la 85 de ani. Mai exact, femeile care erau mai optimiste aveau șanse cu 20% mai mari să atingă această vârstă.
Beneficiile unei vieți mai optimiste
Obiceiurile mai sănătoase, mai puține simptome depresive și mai multe conexiuni sociale explică parțial această relație, pot exista și alte mecanisme care mediază relația dintre optimism și longevitate, cum ar fi un management mai bun al stresului .
dr. Kathryn Hart, psiholog în sănătate la Universitatea City din Londra, explică că bunăstarea fizică joacă un rol în longevitate și că încurajează oamenii să mănânce o dietă echilibrată și să facă exerciții regulate. Importanța bunăstării psihologice în raport cu calitatea și durata vieții devine mai clară.
