Greața care afectează multe persoane atunci când călătoresc cu mașina, avionul sau barca (de obicei), se manifestă ca amețeli și stare generală de rău și este o tulburare foarte frecventă a urechii interne cauzată de mișcări repetitive.
Oricine poate avea greață într-o călătorie, dar sensibilitatea fiecăruia la această afecțiune variază în gradul de sensibilitate. Greața afectează de obicei copiii cu vârste cuprinse între 2 și 12 ani, femeile însărcinate și persoanele predispuse la migrene.
Ce puteți face pentru a evita greața și răul de mișcare în timpul unei călătorii
Deși este practic imposibil să previi toate simptomele de greață (amețeli, vărsături, transpirații, stare de rău), următoarele sfaturi pot ajuta la reducerea severității acesteia:
Limitați consumul de alimente, băuturi și alcool înainte și în timpul călătoriei. Evitați alcoolul și alimentele despre care știți deja că sunt greu de digerat. Alimentele „grele”, picante sau bogate în grăsimi pot agrava greața pentru mulți oameni.
Încercați să alegeți un scaun în care să vă bucurați de mersul și mișcarea vehiculului (mașină, barcă etc.). Centrul unei aeronave deasupra aripii este cea mai liniștită zonă a aeronavei. Pe o navă, acest punct sunt cabinele din apropierea centrului navei, care sunt mai puțin influențate de valuri în comparație cu cabinele de pe punțile superioare sau cabinele exterioare.
Este mai bine să nu vorbiți despre greață și despre simptomele acesteia atunci când călătoriți. Uneori, doar auzirea sau vorbirea despre greață te poate face să te simți și mai rău.
Nu ezitați să luați câteva medicamente simple cu meclizină ca măsură preventivă foarte eficientă pentru călătorii scurte sau pentru cazurile ușoare de greață. De asemenea, medicul dumneavoastră poate alege să vă prescrie alte medicamente pentru călătorii mai lungi sau dacă aveți greață în mod repetat.
Un astfel de medicament poate conține scopolamină , care este adesea eficientă în prevenirea greaței. Amintiți-vă că scopolamina poate provoca somnolență și alte reacții adverse, iar utilizarea acesteia trebuie discutată cu medicul dumneavoastră înainte de călătorie.
Alte sfaturi care pot fi de asemenea utile
Evitați mirosurile alimentare puternice
Nu stați cu spatele în direcția în care se deplasează vehiculul.
Stați pe scaunul din față al mașinii.
Nu citi în timp ce călătorești.
Deschideți un orificiu de ventilație sau o sursă de aer proaspăt care vă lovește fața, dacă este posibil.
Când călătoriți cu mașina sau cu barca, să vă păstrați ochii ațintiți la orizont sau la un punct fix vă poate fi de mare ajutor.
