Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp. Chiar și cu dimensiunile sale, este una dintre cele mai mari. Ficatul are mai multe funcții. Oferă filtrarea sângelui din toxine, oferă un centru energetic pentru alte organe și contribuie la procesele digestive.
Dacă simptomele bolii hepatice sunt ignorate, persoana afectată va fi transplantată.
Cel mai bun tratament pentru bolile hepatice este, desigur, prevenirea, așa că iată câteva sfaturi pe care ar trebui să le urmați:
Asigurați-vă că beți suficiente lichide.
Evitați alimentele procesate. Încercați să preferați alimentele organice care nu conțin prea mult sodiu și alte substanțe toxice.
Consumați alimente întregi (carne în loc de produse din carne precum cârnații), cereale, alimente fermentate, nuci și semințe.
Excludeți din dietă uleiurile care provoacă inflamații – rapița, porumbul, soia sau floarea-soarelui. Motivul este volumul lor excesiv de acizi grași omega-6.
Consumați grăsimi sănătoase (unt, avocado și uleiuri precum: nucă de cocos, in, măsline, cânepă).
Elimină zaharurile procesate din dieta ta
Mănâncă multe fibre: semințe de chia, anghinare, avocado, broccoli, varză de Bruxelles etc.
Reduceți aportul de fructoză (zahăr din fructe) la 20 de grame pe zi.
Simptomele unui ficat bolnav:
1. Îngălbenirea pielii
Unul dintre primele semne de afectare a ficatului este modificarea culorii pielii. Deoarece ficatul deteriorat nu poate filtra în mod corespunzător toxinele periculoase din sânge, acestea se pot acumula. O astfel de substanță este bilirubina, care provoacă îngălbenirea pielii.
Bilirubina este o formă de pigment biliar. Bila este produsă de ficat și ajută digestia. Cu toate acestea, atunci când este deteriorat, nu poate descompune bilirubina și, ca urmare, începe să se acumuleze în sânge. Apoi pielea este colorată în galben. Este posibil să observați mai întâi această îngălbenire a unghiilor și a vârfurilor degetelor de pe mâini sau picioare. Acest lucru se aplică și albilor oculari.
2. Modificări în scaun și urină
Deși nu este o activitate pe care ar trebui să o faceți în mod regulat, uneori este necesar să vă examinați scaunul și urina. Dacă unul sau altul și-a schimbat culoarea sau consistența, poate fi un semn al unui ficat deteriorat. Dacă urina este prea întunecată sau prea spumoasă sau scaunul este prea deschis sau subțire, consultați un medic pentru a fi sigur.
3. Te umfli
Dacă observați că stomacul începe să se umfle brusc, poate fi o problemă cu ficatul. În cazul unui ficat care cedează, acesta începe să rețină apă și, ca rezultat, lichidul se manifestă ca un stomac umflat sau un abdomen umflat.
4. Durerea
Dacă începeți să aveți dureri abdominale sau crampe severe, pot apărea și unele probleme hepatice. Un ficat care nu funcționează defect se manifestă adesea doar prin astfel de dureri. Atunci este mai bine să consultați un medic, chiar dacă durerea este pe partea stângă și nu pe dreapta, unde este ficatul.
5. Reflux sau vărsături
Dacă observați o incidență crescută a refluxului acid în esofag, există șanse mari ca cauza să fie ficatul. Ficatul deteriorat poate duce la formarea de gaze în intestine, care vă împing sucurile stomacale înapoi în esofag, ducând la indigestie și reflux.
Alte simptome:
- oboseala cronica
- letargie
- anxietate și depresie
- Durere de cap
- dureri cronice de mușchi și articulații
- acnee și alte probleme ale pielii
- diaree, constipație
- dezechilibru hormonal
Acest articol ți-a fost de ajutor? Împărtășește-l cu prietenii tăi.
