Femeile știu cât de greu este să se abțină poftelor culinare, mai ales dacă încearcă să slăbească câteva kilograme.
Pofta de dulce, cartofi prăjiți și multe alte bunătăți va trebui să fie stăpânită dacă dorim să slăbim eficient și sănătos.
Nu este deloc recomandabil să apelați la ceaiuri, pastile sau tratamente medicamentoase pentru a slăbi. Formulele lor sunt mai nocive decât poți crede și, deși dau randament și slăbești în greutate, îți afectează foarte tare ficatul și rinichii.
Există tratamente naturale și mult mai puțin costisitoare la care sunteți îndemnați să apelați deoarece vă vor menține sănătoși, nu vă vor ajuta doar să slăbiți.
1. Migdale.
Migdalele reprezintă o adevărată armă împotriva poftelor și. Conținutul lor ridicat de fibre și proteine vor oferi senzația de sațietate și vor regla nivelul zahărului din sânge.
2. Ghimbir.
Tuberculul de ghimbir are un gust unic. În gură, stimulează atât de multe papilele gustative încât apetitul este stopat în mod natural. În plus, ghimbirul arde automat calorii, deoarece căldura stimulează metabolismul.
3. Merele.
Merele, pe de o parte, conțin multe vitamine sănătoase și stimulează digestia. Pe de altă parte, pectina din fibre menține nivelul zahărului din sânge constant, astfel încât să vă simțiți sătuli pe o perioadă îndelungată de timp.
4. Menta.
Gustul mentei are un efect foarte benefic asupra sănătății. Ne împrospătează și ne calmează, dar oprește și pofta de dulce. Indiferent dacă mestecați gumă, beți ceai de mentă sau utilizați pastă de dinți mentolată. Menta va alunga pofta.
5. Linte.
Această leguminoasă este un adevărat medicament minune pentru pierderea în greutate. Glucidele complexe mențin nivelul zahărului din sange, pentru o senzatie de sațietate îndelungată. Cantitatea mare de fibre și proteine fac din linte alternativa perfectă a cărnii, în special pentru vegani și vegetarieni.
6. Ciocolata neagră.
Substantele amare din ciocolata neagră opresc dorința de a consuma dulce. Așadar, dacă dintr-o dată iti este poftă de ceva dulce, mai bine mănâncă un pătrățel de ciocolată amară.
7. Albuș de ou.
Proteina pe care o conține albușul de ou te face să te simți sătul pentru mai mult timp. Acesta poate fi un substitut de încredere al cărnii și multor altor legume.
