1. Conținut ridicat de fibre:
Acestea conțin o mulțime de fibre, care ajută la curățarea sistemului digestiv și creșterea metabolismului. Aceasta, prin urmare, ajută la mișcarea intestinului liber. Este întotdeauna recomandat să mănânci un măr cu coajă. Cu cât este mai curat intestinul și sistemele, cu atât vei fi mai fericit și mai sănătos.
2. Conținut mineral:
Mărul verde conține un număr de minerale – fier, zinc, cupru, mangan, potasiu etc. care sunt o necesitate pentru sănătatea umană și bunăstare. Fierul în mere este un oligoelement și ajută la creșterea nivelului de oxigen din sânge și ajută la creșterea ratei metabolice.
3. Conținut scăzut în grăsimi:
Oamenii trebuie să includă un măr în dieta zilnică. Merele colectează grăsimile din vasele de sânge și ajută la menținerea fluxului sanguin adecvat la inimă, prevenind astfel șansele de atacuri.
4. Previne cancerul de piele:
Acestea conțin vitamina C, care ajută la prevenirea deteriorării celulelor pielii de către radicalii liberi și, astfel, reduce șansele de apariție a cancerului de piele.
5. Bogat în antioxidanți:
Conțin antioxidanți care ajută la re-clădirea celulelor și întinerirea celulelor. Acest lucru vă ajută, de asemenea, în menținerea pielii sănătoase și strălucitoare. Antioxidanții vă protejează, de asemenea, ficatul și asigură buna funcționare a acestuia.
6. Previn Alzheimer:
Mâncând un măr în fiecare zi, acesta previne șansele de tulburări neurologice de vârstă, cum ar fi Alzheimer.
Dacă te-am convins cât de benefice sunt merele verzi pentru sănătate, nu evita să le incluzi în alimentația ta. Merele sunt fructele potrivite oricărui anotimp!
