Unul dintre cele mai benefice tipuri de legume sunt sfecla, în special pentru ficat, deoarece are un efect foarte puternic de detoxifiere și regenerare. Deoarece ficatul nostru este unul dintre cele mai importante organe ale noastre, se recomandă să acordăm o atenție maximă funcționării și sănătății sale corecte.
Cum la un ficat sănătos
Dacă ficatul nostru nu funcționează bine, nu este capabil să filtreze toxinele din organism și, în timp, trebuie să se confrunte cu diferite boli. Corpul nostru primește toxine din aer, produse cosmetice, apă, alimente și multe altele, astfel încât ficatul este unul dintre cei mai mari ajutători.
Compoziția sfeclei
Conține o mulțime de magneziu, calciu, fier, potasiu, vitamina C, fosfor, mangan, beta-caroten și vitamina B. Datorită acestei compoziții, sfecla acționează ca un stimulator al ficatului, care le îmbunătățește funcția naturală.
Consumul regulat de suc poate încetini semnificativ progresia bolilor hepatice cronice. Sfecla poate fi, de asemenea, foarte eficientă în ficatul gras.
Cum se prepară suc
Tot ce trebuie să faceți este să preparați o băutură de sfeclă o dată pe săptămână și să o consumați regulat.
Ingrediente:
- Sfeclă roșie – 1 bucată
- Morcovi – 1 bucată
- Lămâie – ½ bucăți
Pregătirea
Spălați bine sfecla și morcovii și apoi coajați-i. Merită să cumperi variante organice sau să le crești în grădină. În acest caz, nici măcar nu trebuie să vă curățați. Tăiați-le în bucăți mai mici și puneți-le în storcător. În cele din urmă, adăugați sucul de lămâie și, dacă nu există suficient lichid pentru toată lumea, puteți adăuga puțină apă.
Dacă sucul de sfeclă nu prea îți miroase bine, nu dispera. Îi puteți îmbunătăți gustul cu mere, mango sau alte ingrediente adăugate. Depinde doar de tine ce gusturi ți se potrivesc și dacă încerci să învingi sau să preiei mirosul de sfeclă.
