Corpul nostru are nevoie de mulți nutrienți și proteine pentru a rămâne sănătos, mâncarea este foarte importantă, astfel încât sănătatea noastră să fie stabilă și să evităm să suferim de boli sporadice sau cronice . Este important să fim clari cu privire la alimentele care ne dăunează sau care ne avantajează corpul , precum migdalele , care, pe lângă faptul că au o aromă bogată, ne ajută să păstrăm sănătatea.
Înmuierea migdalelor noaptea
Migdalele sunt folosite de ani de zile ca pansament în alimente , de asemenea ca tratament estetic și pentru păr, dar pe lângă aceste calități poate fi folosit și în medicina naturală, deoarece conține multe proprietăți benefice pentru corpul nostru, una dintre ele este aceea reușește să lucreze direct pe stomac , îmbunătățind digestia și, prin urmare, ajutând la pierderea în greutate.
Sfaturi pentru a consuma migdale în timpul micului dejun
Trucul este destul de simplu, trebuie doar să iei 4 sau 5 migdale și să le lași să se înmoaie într-un pahar cu apă noaptea. A doua zi scoateți-le din recipientul cu lichid și mâncați-le unul câte unul înainte de micul dejun de dimineață.
Avantajele consumului de migdale
Reglează tensiunea arterială : conțin vitamina E, care ajută la reducerea tensiunii arteriale, îmbunătățește sistemul nostru circulator și previne bolile cardiovasculare.
Previn osteoporoza : deoarece au un conținut ridicat de calciu, un nutrient care întărește oasele și previne diferite probleme osoase și artrita, în mod obișnuit legate de vârstă.
Acestea protejează inima : Cu potasiul și vitaminele care se găsesc în ele, migdalele sunt ideale pentru prevenirea problemelor cardiace, consumul acestui fruct dimineața poate preveni atacurile de cord și anomaliile cardiace.
Acestea reduc nivelurile ridicate de colesterol : deoarece conțin proteine și fibre la niveluri ridicate, ceea ce reduce creșterea neregulată a colesterolului și a trigliceridelor.
Acestea ne ajută sistemul creierului : mulțumită cantităților mari de riboflavină și L-carnitină, aceste calități previn suferința bolilor cognitive, cum ar fi Alzheimer și demența senilă.
Îți îmbunătățesc starea de spirit și îți dau energie : consumul de migdale înmuiate la micul dejun oferă corpului tău energia necesară pentru a-ți desfășura activitățile zilnice, de asemenea, te ajută să-ți crești starea de spirit, lăsând oboseala deoparte.
Elimină problemele stomacale : migdalele conțin prea multe antitoxine și antioxidanți care acționează prin eradicarea bacteriilor și toxinelor pe care corpul nostru le stochează, în special în stomac. De asemenea, ajută la prevenirea arsurilor la stomac și a durerilor de stomac
Prevenirea și tratarea cancerului de colon : previn stimularea și formarea celulelor canceroase din colon.
Previn retenția de lichide : Prin conținerea de antitoxine, stimulează sistemul urinar, reușind nu numai să elibereze toxine urinare, ci și să prevină posibila retenție a urinei.
Ti s-a parut interesant acest post? Sperăm că așa, așa că lăsați-ne părerea dvs. în secțiunea de comentarii și nu uitați să partajați pe rețelele dvs. sociale.
