Află mai jos care sunt cele 5 alimente care vor face ca arderea grăsimilor să devină un proces mult mai ușor și plăcut:
Somonul. Este o sursă excelentă de proteine și grăsimi potrivite pentru sănătatea noastră. Conține, de asemenea, acizi grași și omega-3 care ajută la buna funcționare a sistemului tău cardiovascular.
Ouăle. Constituie o altă sursă bogată de proteine de calitate care pot spori arderea grăsimilor și ameliorează foamea pentru o lungă perioadă de timp.
Legumele crucifere. Broccoli, conopida, varza de Bruxelles, rucola sunt legume bogate în fibre, ceea ce este excelent pentru umplerea și reducerea aportului global de calorii. Se recomandă a fi servite atât crude, cât și gătite.
Condimentele. Condimentele fierbinți (chili, jalapeno, ghimbir etc. ) cresc ritmul cardiac și temperatura corpului, ceea ce duce la arderea mai multor calorii. De asemenea, contribuie la ameliorarea senzației de foame.
Pieptul de pui. Este unul dintre cele mai populare alimente pentru sportivi, deoarece este sărac în calorii și bogat în proteine. Se recomandă să marinați pieptul de pui înainte de a-l găti.
