Sfatul acestuia: mergeți la culcare fără telefon, beți un pahar de vin și priviți spre cer.
Medicul neurochirurg Ciurea ne oferă unele dintre cele mai importante sfaturi în vederea odihnirii creierului și stimularea activității sale. După cum precizează însuși maestrul: “Creierul are nevoie importantă și de odihnă și atenție, nu este atât de ușor de controlat”.
Există perioade în care tindem să neglijăm sănătatea și odihna prin consumul excesiv de cafea, petrecerea timpului în fața laptopului, mâncatul continuu etc. „Da, creierul nostru nu doarme niciodată, dar trebuie să găsim anumiți stimuli care să-l ajute să se relaxeze” precizează neurochirurgul.
În acest sens, specialistul ne recomandă să dormim fără telefonul mobil în jurul patului, întrucât radiațiile sale ne pot afecta grav creierul. De asemenea, acesta mai recomandă ca dimineața să bem imediat apă, să ascultăm muzică relaxantă și să privim cerul, întrucât centrul vizual va fi imediat stimulat.
Specialistul oferă și un sfat pentru fumători: “„Dacă sunteți fumător, resetați-vă creierul – fumați un trabuc adevărat o dată pe săptămână. Sunt împotriva unui pachet întreg de țigări pe zi!”
Dincolo de toate aceste aspecte, timpul de calitate petrecut cu noi înșine este poate cel mai important. Iar cea mai bună mâncare pentru creier, dar și pentru suflet, este fericirea!
