Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

Câteva metode simple, dar eficiente pentru a calma inima în aritmie

Aritmia este o problemă foarte gravă care poate duce la complicații neplăcute. Din acest motiv, este important să îl poți controla, chiar și acasă. De aceea, astăzi vă prezentăm modalități simple prin care putem limita acest fenomen și ne putem liniști rapid și eficient.

De obicei, o persoană nu își simte bătăile inimii, relatează zdrave.to. Dar de multe ori în timpul exercițiilor fizice, în situații stresante, inima începe să bată mai repede, perturbând ritmul normal. Poate apărea o slăbiciune bruscă, respirația va crește, transpirația va crește. Această afecțiune se numește aritmie. Cum vă puteți ajuta inima să revină la ritmul normal dacă nu este posibil să consultați un specialist și nu aveți la îndemână medicamentul necesar? Este posibil să „calmezi” temporar aritmia cardiacă dacă folosești metodele simple enumerate mai jos.

1. Folosiți-vă respirația
Respirați adânc și țineți-vă respirația timp de 5-10 secunde. Expirați încet, încercând să treceți aerul în părți prin buzele strânse. Repetați această procedură de mai multe ori. Această tehnică va activa sistemul nervos parasimpatic și va reduce ritmul cardiac.

2. Masați zona sinocarotidă

Zona sinocarotidă este situată în zona gâtului sub maxilarul inferior, unde artera carotidă este împărțită în internă și externă. Această zonă este implicată în reglarea tensiunii arteriale și normalizarea ritmului cardiac. Pentru a masa zona sinocarotidă, folosiți degetul mare, pe care îl apăsați ușor pe această zonă timp de 3-5 minute, mai întâi pe o parte a gâtului și apoi pe cealaltă.

3. Apăsați ușor globii oculari
Dacă tulburarea ritmului cardiac nu este asociată cu o boală cardiacă patologică, ci este o consecință a stresului, oboselii fizice, atunci se poate folosi o modalitate destul de simplă de a normaliza ritmul cardiac. Pentru aceasta este necesar să apăsați ușor globii oculari cu degetele 2 și 3 ale mâinii timp de un minut. Repetați acțiunea dacă este necesar.

4. Numărați ritmul cardiac cu voce tare
Uneori, pentru a vă normaliza ritmul cardiac, este suficient să utilizați numărul obișnuit de voce. Stai pe un scaun și închide ochii. Așezați mâna dreaptă pe încheietura mâinii stângi. Odată ce ați simțit pulsul, începeți să numărați ritmul cardiac cu voce tare în decurs de 3-5 minute. Cifrele trebuie să fie clar menționate pentru a nu atrage atenția asupra faptului că impulsul se poate abate ușor de la factură. După un timp, aritmia va scădea și ritmul cardiac va reveni treptat la normal.

5. Încearcă să „convingi” aritmia
Stai sau întinde-te pe jos, relaxează-te, închide ochii. Pune-ți mâna dreaptă pe inimă și începe să vorbești cu el. Pe un ton calm, încearcă să-ți „convingă” inima să nu-ți faci griji: „Liniștește-te, nu te grăbi … unul, doi … trei. Totul va fi bine. Ei bine, vezi, totul funcționează, mulțumesc … ”

Cuvintele pot fi foarte diferite, principalul lucru este să te distragi de la toate problemele și să petreci 5-10 minute pe cel mai important organ – inima ta. De obicei, această tehnică de sugestie automată ajută și ritmul cardiac este restabilit. În majoritatea cazurilor de oboseală sau stres, utilizarea acestor modalități simple de „calmare” a inimii își poate normaliza activitatea.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de regula de bază care ar trebui aplicată oricărei abateri în munca cu inima – să consultați un medic cât mai curând posibil. Numai un specialist va face diagnosticul corect și va prescrie un tratament eficient. Notă: Acest articol are doar scop informativ. Înainte de a utiliza orice diete și remedii din medicina populară sau alternativă, consultați-vă medicul!

Despre autor:

error: Conținut protejat prin lege!