Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

Află cum să administrezi corect calciul și magneziul

Consumul de calciu și magneziu este esențial pentru sănătatea noastră, în special iarna pentru sistemul osos. Calciul nu poate fi absorbit de corp dacă nu este prezent și magneziul, de aceea aceste 2 minerale trebuie luate împreună.

Poate apărea însă și necesitatea de a lua suplimente de calciu și magneziu, mai ales în cazul în care programul zilnic aglomerat nu ne permite un program alimentar foarte bine echilibrat. Orice supliment ați lua, indiferent de preț sau de marcă, citiți cu atenție lista de ingrediente. Producătorul indică și cantitatea zilnică recomandată.

Magneziu. Este indispensabil bunei funcționări a sistemului nervos, mușchilor și a numeroase enzime. Participă la funcționarea a mai mult de 300 de enzime vitale, având astfel un rol extraordinar de important în metabolismul glucidelor, lipidelor, acizilor nucleici și proteinelor, precum și în procesele de energo-geneză.

Despre autor:

Ne bucurăm să o avem în echipa noastră pe Bianca, o profesionistă desăvârșită care a adus siteului batranete.com un plus de valoare. Se ocupă de editat și publicat articole din 2021. Studiază la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, de 2 ani, iar în tot acest timp a acumulat experiența pe care astăzi o împarte cu noi toti!